Bukan Cuma Enak, Kolang-Kaling Juga Bantu Jaga Cairan Tubuh

Reporter: Apriyanti |

Editor: Apriyanti |

Kamis , 31 Jul 2025 - 12:31

Kolang-kaling juga menjadi pilihan yang baik untuk menghidrasi tubuh karena tidak mengandung bahan kimia atau tambahan buatan.--

bukan cuma enak, kolang-kaling juga bantu jaga cairan tubuh                            koranharianbanyuasin.id - saat cuaca sedang panas atau tubuh kekurangan cairan, hidrasi menjadi hal yang sangat penting untuk dijaga.
salah satu cara alami dan menyenangkan untuk membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh adalah dengan mengonsumsi makanan yang tinggi kandungan air.
salah satu makanan lokal yang cukup unik dan efektif dalam membantu hidrasi tubuh adalah kolang-kaling.
baca juga:tak hanya segar, kolang-kaling juga kuatkan tulang dan gigi
baca juga:camilan kenyal ini ternyata ampuh bantu diet, sudah coba belum?
kolang-kaling merupakan hasil olahan dari biji pohon aren (arenga pinnata).
buah ini bertekstur kenyal, berwarna putih transparan, dan sering kali digunakan sebagai pelengkap dalam berbagai minuman khas indonesia, seperti es campur, kolak, dan manisan.
meski tampilannya sederhana, kolang-kaling menyimpan manfaat luar biasa, terutama dalam menjaga tubuh tetap terhidrasi.
baca juga:kolang-kaling, camilan tradisional yang bantu jaga kesehatan usus
baca juga:bukan sekadar isi es campur, ini 7 khasiat hebat kolang-kaling
kandungan air yang tinggi
salah satu keunggulan utama kolang-kaling adalah kandungan airnya yang sangat tinggi, yaitu sekitar 90%.
ini berarti setiap gigitan kolang-kaling hampir seluruhnya terdiri dari air, menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk membantu menggantikan cairan tubuh yang hilang, baik akibat aktivitas fisik maupun karena suhu lingkungan yang tinggi.
baca juga:pare, si pahit yang ampuh detoks hati secara alami
baca juga:pare bukan cuma untuk diet, ini manfaat hebatnya untuk kulit wajah
saat tubuh mengalami dehidrasi, berbagai fungsi tubuh dapat terganggu, mulai dari konsentrasi yang menurun, kulit kering, sakit kepala, hingga kelelahan.
dengan mengonsumsi makanan tinggi air seperti kolang-kaling, tubuh lebih mudah dalam mempertahankan keseimbangan cairan.
pilihan cerdas saat cuaca panas
cuaca panas dapat mempercepat proses kehilangan cairan melalui keringat.
itulah mengapa banyak orang mencari makanan dan minuman yang menyegarkan untuk meredakan dahaga.
kolang-kaling menjadi salah satu solusi yang populer di indonesia karena mampu memberi sensasi segar sekaligus mengisi kembali cairan tubuh secara alami.
campuran kolang-kaling dalam es buah, es campur, atau bahkan dimasak dengan daun pandan dan sedikit gula merah, dapat memberikan rasa sejuk dan kenyamanan tersendiri saat diminum dalam kondisi dingin.
mendukung fungsi organ tubuh
kehidupan sel tubuh sangat bergantung pada air. hidrasi yang cukup membantu fungsi organ berjalan optimal, termasuk sirkulasi darah, pencernaan, hingga fungsi ginjal.
kolang-kaling, karena kandungan airnya yang tinggi, turut berperan dalam menjaga tubuh tetap terhidrasi sehingga organ-organ tersebut dapat bekerja secara efisien.
aman dan alami
kolang-kaling juga menjadi pilihan yang baik untuk menghidrasi tubuh karena tidak mengandung bahan kimia atau tambahan buatan.
jika diolah tanpa pemanis buatan atau pewarna berlebih, kolang-kaling adalah sumber hidrasi yang sangat alami dan aman, bahkan bagi anak-anak dan orang tua.
menghidrasi tubuh tidak selalu harus dengan minum air putih saja.
makanan yang kaya kandungan air seperti kolang-kaling juga bisa menjadi pilihan cerdas untuk membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh.
kandungan air sebesar 90% pada kolang-kaling menjadikannya salah satu makanan lokal yang efektif dalam mencegah dehidrasi, terutama saat cuaca panas atau setelah beraktivitas fisik.
selain segar dan lezat, kolang-kaling juga mudah ditemukan dan memiliki harga yang terjangkau.
dengan mengonsumsinya secara rutin dan bijak, kita bisa merasakan manfaat hidrasi alami sambil menikmati rasa khas dari buah tropis ini.

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi HARIAN BANYUASIN 01 AGUSTUS 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan