Cara Alami Menjaga Penglihatan dengan Konsumsi Buah Kiwi
Buah kiwi--
KORANHARIANBANYUASIN.ID - Buah kiwi dikenal sebagai salah satu buah tropis yang kaya akan nutrisi.
Di balik rasanya yang segar dan asam manis, kiwi ternyata menyimpan manfaat luar biasa untuk menjaga kesehatan mata.
Salah satu keunggulan utama buah ini adalah kandungan antioksidan kuat, seperti lutein dan zeaxanthin, yang telah terbukti berperan penting dalam menjaga kesehatan penglihatan dan mencegah kerusakan mata seiring bertambahnya usia.
BACA JUGA:7 Manfaat Buah Kiwi untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui
BACA JUGA:Atasi Maag dan Sembelit Secara Alami dengan Bawang Dayak, Begini Caranya!
Lutein dan Zeaxanthin: Pelindung Mata Alami
Lutein dan zeaxanthin merupakan dua jenis karotenoid yang secara alami terkonsentrasi di makula, yaitu bagian tengah retina yang bertanggung jawab untuk penglihatan tajam dan jelas.
Kedua senyawa ini bekerja sebagai antioksidan dan penyaring cahaya biru yang berbahaya dari sinar matahari maupun perangkat digital.
BACA JUGA:Kiwi Hijau vs Kiwi Golden: Buah Mana yang Paling Kaya Manfaat?
BACA JUGA:Mengapa Ibu Hamil Harus Mengonsumsi Kiwi? Manfaat Luar Biasa di Balik Buah Kecil Ini!
Dengan peranannya tersebut, lutein dan zeaxanthin membantu mengurangi risiko kerusakan sel retina yang bisa menyebabkan gangguan penglihatan.
Kiwi mengandung lutein dan zeaxanthin dalam jumlah signifikan, sehingga sangat direkomendasikan sebagai bagian dari pola makan sehat untuk mata.
Mengonsumsi kiwi secara teratur dapat membantu menjaga kepadatan pigmen makula yang berfungsi sebagai pelindung alami terhadap sinar UV dan cahaya biru.
BACA JUGA:Kiwi vs. Kiwiberry: Dua Buah Hijau yang Menyimpan Rahasia Berbeda
- Tag
- Share
-
-
