Penting Bagi Kesehatan ! 9 Sayuran yang Rendah Kalori
9 jenis sayuran yang memiliki kalori rendah.--
Seledri adalah sayuran yang rendah kalori dan sangat bermanfaat bagi kesehatan.
Dengan hanya 14 kalori per 100 gram, seledri merupakan pilihan yang ideal untuk mereka yang sedang diet atau ingin menjaga berat badan.
Selain itu, seledri juga mengandung senyawa-senyawa antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi risiko peradangan.
6. Brokoli (34 kalori per 100 gram)
Brokoli adalah sayuran yang kaya akan nutrisi dan rendah kalori.
Dengan hanya 34 kalori per 100 gram, brokoli merupakan sumber yang baik untuk vitamin C, K, dan serat.
Brokoli juga mengandung senyawa-senyawa anti-kanker yang dapat membantu melindungi tubuh dari penyakit.
7. Zucchini (16 kalori per 100 gram)
Zucchini, atau juga dikenal sebagai courgette, adalah sayuran yang rendah kalori dan mengandung banyak air.
Dengan hanya 16 kalori per 100 gram, zucchini merupakan pilihan yang baik untuk mereka yang ingin mengurangi asupan kalori.
Zucchini juga mengandung vitamin A, C, dan K.
8. Selada (15 kalori per 100 gram)
Selada adalah sayuran yang sering digunakan dalam salad dan sandwich.
Dengan hanya 15 kalori per 100 gram, selada merupakan pilihan yang ideal untuk menambahkan rasa dan tekstur pada hidangan tanpa menambahkan kalori yang banyak.
Selada juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan.
- Tag
- Share
-
-
