Kayu Manis untuk Menurunkan Gula Darah: Mitos atau Fakta?

Reporter: Sartika Dewi |

Editor: Fidiani |

Senin , 26 Feb 2024 - 15:13

kayu manis untuk menurunkan gula darah: mitos atau fakta?                            pangkalan balai - kayu manis, rempah yang biasa digunakan dalam masakan dan minuman, telah lama dianggap memiliki berbagai manfaat kesehatan, termasuk kemampuannya untuk menurunkan gula darah
namun, apakah klaim ini didasarkan pada fakta ilmiah yang solid atau hanya mitos belaka? mari kita telaah lebih lanjut.
klaim bahwa kayu manis dapat membantu menurunkan gula darah telah beredar dalam masyarakat selama bertahun-tahun.
baca juga:10 buah-buahan yang aman untuk penderita diabetes
baca juga:mau daya ingat anak selalu kuat? berikut 7 makanan perkuat daya ingat anak
banyak orang percaya bahwa konsumsi kayu manis dapat membantu mengendalikan kadar gula darah, terutama bagi mereka yang menderita diabetes atau prediabetes.
beberapa penelitian awal menunjukkan bahwa kayu manis dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin, hormon yang mengatur kadar gula darah dalam tubuh.
penelitian pada hewan dan studi laboratorium pada manusia menunjukkan potensi ini. namun, penelitian pada manusia belum sepenuhnya konsisten.
baca juga:top 5 buah termahal di dunia, nomor 5 harganya tak masuk akal 
baca juga:waspadai 7 gejala penyakit liver yang mungkin tidak kamu ketahui
studi-studi ini sering kali memiliki ukuran sampel yang kecil dan tidak dapat menghasilkan kesimpulan yang pasti.
beberapa studi menunjukkan efek positif kayu manis terhadap penurunan gula darah, sementara yang lain tidak menemukan perbedaan yang signifikan.
penting untuk diingat bahwa konsumsi kayu manis dalam jumlah besar juga dapat memiliki efek samping negatif, terutama bagi mereka yang memiliki kondisi kesehatan tertentu atau mengonsumsi obat-obatan tertentu.
baca juga:tubuh makin berlemak, ini 8 cara tercepat bakar lemak 
baca juga:apakah makanan yang direbus miliki kalori yang tepat bagi tubuhmu, yuk cek disini
efek samping ini dapat termasuk iritasi mulut dan tenggorokan, reaksi alergi, atau interaksi obat.
organisasi medis seperti american diabetes association belum memberikan rekomendasi resmi mengenai penggunaan kayu manis untuk pengelolaan gula darah karena bukti ilmiah yang masih terbatas.
jika seseorang ingin mencoba menggunakan kayu manis sebagai bagian dari upaya pengelolaan gula darah mereka, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan:
1. konsultasikan dengan dokter
sebelum menambahkan kayu manis ke dalam rencana pengobatan, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk memastikan bahwa itu aman dan sesuai dengan kebutuhan kesehatan individu.
2. pilih jenis yang tepat
ada dua jenis utama kayu manis yang tersedia di pasaran, yaitu kayu manis ceylon dan kayu manis cassia.
kayu manis ceylon dianggap lebih aman untuk dikonsumsi dalam jumlah besar karena kadar kumarinnya yang rendah.
3. konsumsi dengan bijaksana
konsumsilah kayu manis dengan bijaksana dan dalam jumlah yang wajar.
mengonsumsi terlalu banyak kayu manis dapat menyebabkan masalah kesehatan, termasuk gangguan hati.
4. perhatikan interaksi obat
jika seseorang sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu, penting untuk memeriksa dengan dokter atau apoteker apakah kayu manis dapat berinteraksi dengan obat-obatan tersebut.
meskipun klaim bahwa kayu manis dapat membantu menurunkan gula darah telah ada selama bertahun-tahun, bukti ilmiah yang mendukung klaim tersebut masih terbatas dan tidak konsisten.
sementara beberapa studi menunjukkan potensi manfaat, studi lebih lanjut diperlukan untuk menetapkan hubungan yang jelas antara konsumsi kayu manis dan pengelolaan gula darah.
sampai saat itu, sangat penting untuk berbicara dengan dokter sebelum mencoba menggunakan kayu manis sebagai bagian dari rencana pengelolaan gula darah.***

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran HARIAN BANYUASIN 7 OKTOBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan