Konsumsi Buah Kaya Air, Baik untuk Menghidrasi Kulit

Reporter: Septi |

Editor: Fidiani |

Jumat , 08 Mar 2024 - 17:00

Strawberry salah satu buah yang kaya akan air.--

konsumsi buah kaya air, baik untuk menghidrasi kulit                            pangkalan balai - kulit yang sehat dan bercahaya adalah impian hampir semua orang.
banyak faktor yang mempengaruhi kesehatan kulit, salah satunya adalah konsumsi makanan.
makanan yang kaya air dapat membantu menghidrasi kulit secara alami dan meningkatkan penampilan keseluruhan.
baca juga:6 buah yang kaya akan vitamin d bagus untuk kesehatan tubuh
baca juga:bukan sekedar mengandung karbohidrat, singkong miliki segudang manfaat
beberapa buah dan sayuran tertentu mengandung kadar air yang tinggi dan dapat memberikan manfaat besar bagi kulit.
berikut ini adalah beberapa contoh makanan kaya air yang baik untuk kulit:
1. strawberry (90% air)
baca juga:hindari 5 jenis buah ini saat sarapan jika anda tidak ingin terkena masalah kesehatan
baca juga:10 makanan berkhasiat luar biasa dapat meningkatkan daya tahan tubuh
buah beri manis ini bukan hanya lezat, tetapi juga menyegarkan.
strawberry mengandung sekitar 90% air, sehingga sangat efektif dalam menjaga kulit tetap terhidrasi.
selain itu, strawberry juga mengandung antioksidan yang dapat melawan kerusakan kulit akibat radikal bebas.
baca juga:6 kebiasaan di pagi hari yang tak disadari dan bikin tubuh kamu gemuk
baca juga:mengungkap 6 tanda-tanda usus kotor, patut jadi perhatian
2. semangka (92% air)
semangka adalah buah yang sangat mengandung air, sekitar 92% dari berat totalnya.
buah ini juga kaya akan vitamin c, yang membantu dalam produksi kolagen, yang penting untuk kulit yang sehat dan bercahaya.
3. apel (84% air)
apel adalah buah yang lezat dan praktis, serta mengandung sekitar 84% air.
selain itu, apel juga mengandung serat yang membantu membersihkan tubuh dari racun dan memperbaiki tekstur kulit.
4. jeruk (87% air)
jeruk adalah sumber vitamin c yang kaya dan mengandung sekitar 87% air.
vitamin c membantu dalam produksi kolagen dan memperbaiki kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari.
5. timun (96% air)
timun adalah salah satu sayuran yang mengandung air paling tinggi, sekitar 96%.
sayuran ini juga mengandung silikon, yang membantu dalam menjaga elastisitas kulit.
6. tomat (93% air)
tomat mengandung sekitar 93% air dan merupakan sumber likopen, antioksidan yang dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar uv.
konsumsi makanan-makanan ini secara teratur dapat membantu menjaga kulit tetap terhidrasi dan bercahaya.
namun, tidak hanya makanan yang penting untuk kulit sehat, tetapi juga penting untuk minum cukup air setiap hari dan menjaga kebersihan kulit.
dengan pola makan sehat dan perawatan kulit yang baik, anda dapat memiliki kulit yang sehat dan bercahaya sepanjang waktu.***

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi HARIAN BANYUASIN 9 MARET 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan