Alarm Tubuh Terhadap Gula Berlebih: 5 Tanda yang Perlu Diwaspadai
Tanda-tanda tubuh berlebihan gula, patut diwaspadai.--
3. Masalah Kulit
Kulit adalah cermin dari kesehatan internal tubuh kita, dan konsumsi gula yang berlebihan dapat mempengaruhi penampilan kulit.
Jerawat, kulit berminyak, dan penuaan dini adalah beberapa masalah kulit yang bisa muncul akibat terlalu banyak gula.
Mengapa Ini Terjadi?
Gula dapat menyebabkan peradangan dalam tubuh, yang dapat mempengaruhi kesehatan kulit.
Selain itu, gula dapat mengikat kolagen dalam kulit melalui proses yang disebut glikasi.
Ini mengurangi elastisitas kulit dan dapat menyebabkan keriput serta tanda-tanda penuaan lainnya.
Cara Mengatasinya
Untuk menjaga kulit tetap sehat, cobalah untuk mengurangi konsumsi gula dan meningkatkan asupan air, sayuran hijau, dan makanan yang kaya antioksidan.
Produk perawatan kulit yang mengandung retinoid atau vitamin C juga dapat membantu memperbaiki kerusakan akibat gula.
4. Masalah Gigi
Konsumsi gula yang berlebihan juga bisa menyebabkan berbagai masalah gigi, seperti gigi berlubang dan kerusakan gigi.
Ini karena bakteri dalam mulut kita menggunakan gula sebagai sumber energi dan menghasilkan asam yang merusak enamel gigi.
Mengapa Ini Terjadi?
Ketika Anda mengonsumsi makanan atau minuman manis, gula yang tersisa di gigi menjadi makanan bagi bakteri di mulut.
- Tag
- Share
-
-
