7 Buah yang Bagus Dimakan Saat Perut Kosong
Pilihan buah-buahan yang cocok dikonsumsi saat perut kosong.--
BACA JUGA:Mengalahkan Insomnia: Tips dan Trik untuk Tidur Nyenyak Setiap Malam
Mengonsumsi apel saat perut kosong membantu tubuh menyerap nutrisi dengan lebih efisien.
Serat yang terkandung dalam apel membantu mengatur pergerakan usus dan mencegah sembelit, sehingga membuat sistem pencernaan bekerja lebih baik sepanjang hari.
2. Pisang
Manfaat dan Khasiat:
Pisang adalah sumber kalium, vitamin B6, vitamin C, dan serat.
Kalium membantu mengontrol tekanan darah, menjaga keseimbangan cairan, dan mendukung fungsi otot dan saraf.
Vitamin B6 dalam pisang juga membantu metabolisme protein dan produksi neurotransmitter.
Mengapa Bagus Dimakan Saat Perut Kosong:
Pisang memberikan energi instan berkat kandungan karbohidratnya yang mudah dicerna.
Selain itu, pisang membantu melapisi perut dan mengurangi keasaman, sehingga cocok untuk penderita gastritis atau masalah pencernaan lainnya.
3. Pepaya
Manfaat dan Khasiat:
Pepaya mengandung enzim papain yang membantu pencernaan protein. Buah ini juga kaya akan vitamin C, vitamin A, folat, dan serat.
Pepaya memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu memperbaiki kulit serta menjaga kesehatan mata.
- Tag
- Share
-
-
