Mengapa Tidur dengan Rambut Basah Bisa Jadi Kesalahan Besar? Ini Alasannya

Reporter: Apriyanti |

Editor: Apriyanti |

Kamis , 22 Aug 2024 - 12:00

tidur dengan kondisi rambut basah bisa menimbulkan berbagai masalah kesehatan yang tidak Anda sadari. --Foto doktersehat

mengapa tidur dengan rambut basah bisa jadi kesalahan besar? ini alasannya                            koranharianbanyuassin.id - bagi sebagian orang, mencuci rambut sebelum tidur adalah rutinitas yang tidak bisa dilewatkan. 
rasanya segar dan bersih, terutama setelah hari yang panjang. 
namun, tidur dengan kondisi rambut basah bisa menimbulkan berbagai masalah kesehatan yang tidak anda sadari. 
meskipun terdengar sepele, kebiasaan ini dapat memberikan dampak buruk pada kesehatan rambut dan tubuh. 
baca juga:5 sayuran yang tidak boleh dikupas: memaksimalkan nutrisi untuk kesehatan anda
baca juga:mitos atau fakta: kunyit putih untuk meredakan nyeri menstruasi? simak penjelasannya
berikut adalah penjelasan mengapa anda sebaiknya tidak tidur dengan rambut yang masih basah.
1. risiko infeksi kulit kepala
salah satu alasan utama mengapa anda tidak boleh tidur dengan rambut basah adalah risiko infeksi kulit kepala.
kulit kepala yang lembap dan hangat merupakan lingkungan yang ideal bagi pertumbuhan bakteri dan jamur.
baca juga:rahasia kunyit putih: tanaman herbal dari asia dengan segudang manfaat kesehatan
baca juga:manfaat rutin konsumsi jus timun: keajaiban kesehatan dari dapur anda
ketika anda tidur dengan rambut basah, kelembapan tersebut terperangkap di kulit kepala dan bantal, menciptakan kondisi yang sempurna untuk berkembangnya mikroorganisme.
infeksi jamur pada kulit kepala bisa menyebabkan ketombe, gatal-gatal, dan bahkan peradangan.
dalam kasus yang lebih parah, infeksi ini dapat menimbulkan kondisi yang disebut tinea capitis, yang ditandai dengan bercak-bercak merah yang gatal, pembengkakan, dan rambut rontok.
2. rambut rentan rusak
baca juga:kenapa wajah terlihat lebih tua? memahami penyebab dan faktor-faktor utama
baca juga:leci: buah segar yang berkhasiat untuk membantu menjaga berat badan
rambut yang basah lebih rapuh dibandingkan dengan rambut yang kering.
ketika anda tidur, gesekan antara rambut dan bantal dapat menyebabkan kerusakan pada kutikula rambut, yaitu lapisan pelindung luar rambut.
hal ini bisa menyebabkan rambut menjadi mudah patah, bercabang, dan kusut.
selain itu, rambut basah yang tidak dikeringkan dengan baik dapat kehilangan kelembapan alaminya, membuatnya menjadi kering dan sulit diatur.
kebiasaan tidur dengan rambut basah juga bisa memicu masalah seperti rambut mengembang dan sulit diatur saat bangun tidur.
3. meningkatkan risiko sakit
tidur dengan rambut basah juga dapat mempengaruhi kesehatan tubuh secara keseluruhan.
ketika anda tidur dengan kepala yang basah, suhu tubuh bisa menurun drastis, terutama di bagian kepala dan leher.
hal ini bisa membuat tubuh lebih rentan terhadap serangan penyakit, seperti pilek dan flu.
selain itu, perubahan suhu yang tiba-tiba dan konstan di sekitar kepala dapat menyebabkan vasokonstriksi, yaitu penyempitan pembuluh darah, yang dapat memicu sakit kepala atau migrain.
bagi sebagian orang, kebiasaan ini juga bisa menyebabkan leher kaku atau tegang karena otot-otot leher yang terpapar suhu dingin.
4. mengganggu kualitas tidur
tidur dengan rambut basah juga dapat mengganggu kualitas tidur anda.
rambut yang basah cenderung dingin dan lembap, yang bisa membuat anda merasa tidak nyaman saat berbaring.
ini dapat menyebabkan tidur yang gelisah dan membuat anda sering terbangun di tengah malam.
selain itu, bantal yang basah akibat rambut yang belum kering bisa menciptakan lingkungan tidur yang kurang higienis.
kelembapan yang tertinggal pada bantal dapat menimbulkan bau tidak sedap dan bahkan memicu alergi tau masalah pernapasan pada orang yang sensitif.
5. menyebabkan masalah kulit
tidur dengan rambut basah tidak hanya berdampak pada kulit kepala, tetapi juga bisa menyebabkan masalah pada kulit wajah.
rambut yang basah dapat menempel pada kulit wajah selama tidur, menyerap minyak alami dan produk perawatan yang telah anda aplikasikan sebelumnya. ini bisa menyebabkan kulit menjadi kering, iritasi, atau bahkan berjerawat.
selain itu, bakteri dan jamur yang berkembang di rambut basah bisa berpindah ke wajah, memperburuk kondisi kulit seperti jerawat atau dermatitis.
untuk menjaga kesehatan kulit wajah, sangat penting untuk memastikan rambut dalam keadaan kering sebelum tidur.
6. meningkatkan risiko rambut berbau tidak sedap
ketika rambut anda basah dan tidak dikeringkan dengan baik sebelum tidur, risiko rambut menjadi berbau tidak sedap semakin tinggi.
rambut basah yang terperangkap di bawah bantal dan tidak mendapatkan sirkulasi udara yang cukup akan mengalami proses fermentasi, yang bisa menyebabkan bau yang kurang menyenangkan.
kondisi ini sering disebut sebagai "wet pillow syndrome," di mana bau tidak sedap muncul karena kombinasi antara kelembapan, keringat, dan bakteri yang berkembang di bantal atau sarung bantal.
bau ini bisa sulit dihilangkan meskipun rambut telah dicuci kembali, karena bakteri atau jamur yang berkembang biak di bantal juga dapat menyebar kembali ke rambut.
7. menyebabkan rontoknya rambut
rambut yang basah cenderung lebih berat daripada rambut yang kering.
berat ini memberikan tekanan ekstra pada akar rambut saat anda tidur, terutama jika anda sering bergerak atau menggulung kepala di bantal.
tekanan ini dapat membuat rambut menjadi lebih mudah rontok.
selain itu, rambut yang basah lebih rentan terhadap kerontokan karena kutikula yang melemah.
kerontokan rambut yang terus-menerus bisa menyebabkan rambut menjadi tipis dan sulit tumbuh kembali.
8. menghambat pertumbuhan rambut
tidur dengan rambut basah bisa menghambat proses pertumbuhan rambut.
ketika rambut basah, pori-pori kulit kepala cenderung terbuka, yang bisa mengurangi sirkulasi darah ke folikel rambut.
ini bisa menghambat nutrisi penting yang diperlukan untuk pertumbuhan rambut.
selain itu, kondisi lembap pada kulit kepala dapat mengganggu keseimbangan ph, yang juga berpengaruh pada kesehatan folikel rambut.
rambut yang tidak tumbuh dengan baik cenderung rapuh dan mudah rontok, sehingga sulit untuk mendapatkan rambut yang tebal dan kuat.
meskipun terlihat sederhana, tidur dengan rambut basah bisa membawa berbagai masalah bagi kesehatan rambut dan tubuh anda.
risiko infeksi kulit kepala, rambut rusak, sakit kepala, dan masalah kulit hanyalah beberapa dari dampak negatif yang bisa terjadi.
untuk menjaga kesehatan rambut dan tubuh, pastikan anda selalu mengeringkan rambut dengan baik sebelum tidur.
gunakan handuk lembut atau hair dryer dengan suhu rendah untuk mengurangi kelembapan sebelum beristirahat.
dengan begitu, anda bisa tidur dengan nyaman dan bangun dengan rambut yang tetap sehat dan kuat.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran HARIAN BANYUASIN 14 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan