Kenapa Selalu Mual Setelah Makan? Ini 8 Penyebab yang Mungkin Anda Abaikan!
Mual setelah makan adalah keluhan umum yang sering dialami banyak orang.--Foto alodokter
Hindari makanan dan minuman yang memicu refluks asam seperti kafein, alkohol, makanan pedas, dan makanan asam.
Jangan berbaring segera setelah makan, tunggu setidaknya 2-3 jam.
Pertimbangkan untuk menaikkan kepala tempat tidur Anda untuk membantu mencegah refluks saat tidur.
6. Keracunan Makanan
Keracunan makanan adalah penyebab lain dari mual setelah makan.
Ini biasanya terjadi ketika Anda mengonsumsi makanan atau minuman yang terkontaminasi dengan bakteri, virus, atau parasit.
Gejala keracunan makanan biasanya muncul beberapa jam setelah mengonsumsi makanan yang terkontaminasi dan dapat mencakup mual, muntah, diare, dan kram perut.
Cara Mengatasi:
Jika Anda mencurigai keracunan makanan, segera hubungi dokter.
Minum banyak cairan untuk mencegah dehidrasi.
Hindari makanan padat sampai gejala membaik.
7. Kehamilan
Bagi wanita, mual setelah makan juga bisa menjadi tanda awal kehamilan, yang dikenal sebagai morning sickness.
Meskipun lebih umum terjadi di pagi hari, morning sickness bisa muncul kapan saja sepanjang hari, termasuk setelah makan.
Cara Mengatasi: