Jangan Remehkan Buah Keranji: 7 Manfaat Kesehatan yang Jarang Diketahui
Buah keranji yang menjadi buah asli Indonesia yang kini keberadaannya kian langka ditemukan.--
Konsumsi kalsium yang cukup sangat penting untuk mencegah osteoporosis, terutama pada lansia.
6. Menjaga Kesehatan Kulit
Vitamin C dan polifenol dalam buah keranji tidak hanya baik untuk sistem kekebalan tubuh tetapi juga untuk kulit.
Vitamin C berperan dalam produksi kolagen, protein yang memberikan struktur dan kekencangan pada kulit.
Selain itu, polifenol membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan polusi.
7. Mengontrol Berat Badan
Serat yang terdapat dalam buah keranji dapat memberikan efek kenyang lebih lama, sehingga membantu mengurangi nafsu makan dan mencegah makan berlebihan.
Ini sangat bermanfaat bagi mereka yang sedang berusaha menurunkan atau mengontrol berat badan.
8. Mengatasi Masalah Mulut dan Tenggorokan
Di beberapa daerah, buah keranji digunakan sebagai obat tradisional untuk mengatasi masalah mulut dan tenggorokan.
Daging buahnya yang sedikit asam dapat membantu meredakan sakit tenggorokan dan mengurangi pembengkakan di area tersebut.
Cara Mengonsumsi Buah Keranji
Buah keranji dapat dikonsumsi langsung setelah dikupas.
Namun, karena kulitnya yang cukup keras, perlu sedikit usaha untuk membukanya.
Selain dikonsumsi segar, buah keranji juga sering dijadikan sebagai bahan campuran dalam minuman atau makanan lain seperti manisan, selai, dan permen.
- Tag
- Share
-
-
