MTsN 1 Banyuasin Gelar Senam Bersama

KORANHARIANBANYUASIN.ID - Madrasah Tsanawiyah Negeri (MTsN) 1 Banyuasin, Provinsi Sumatera Selatan menggerlar Senam Bersama pada Jumat, 6 September 2024.

Kegiatan tersebut digelar di Halaman Madrasah terletak di Desa Lubuk Karet Kecamatan Betung, Kabupaten Banyuasin.

Senam bersama diikuti oleh siswa, guru dan tenaga pendidik setempat dipandu oleh guru oleh instruktur senam.

BACA JUGA:Guru di SDN 3 Banyuasin II Ikuti Pelatihan IKM

BACA JUGA:Gunakan Satelit untuk Optimalkan Layanan Kependudukan hingga Pelosok

Kegiatan tersebut diringi musik yang ceria, seluruh peserta, mulai dari siswa, guru, hingga kepala madrasah, bergerak mengikuti instruksi instruktur. 

Rangkaian gerakan senam yang variatif, mulai dari pemanasan ringan hingga gerakan aerobik yang lebih intens, membuat tubuh terasa segar dan pikiran menjadi lebih rileks. 

"Olahraga tidak hanya membuat kita tetap sehat, tetapi juga membersihkan pikiran, menguatkan hati, dan mengurangi stres yang ada didalam tubuh," kata Kepala MTsN 1 Banyuasin, Syafi'i SPd. 

BACA JUGA:Video Bullying Viral, Polisi Selamatkan Masa Depan Pelajar Melalui Mediasi

Berbagai macam fungsi dilakukan senam bersama seper:

1. Peningkatan Kesehatan Fisik: Senam bersama membantu siswa meningkatkan kesehatan fisik mereka. Melalui gerakan-gerakan peregangan dan aerobik, siswa dapat meningkatkan kebugaran, fleksibilitas, dan daya tahan fisik mereka. Ini membantu mengurangi risiko obesitas dan penyakit terkait (Puskesmas Indonesia, 2020).

2. Peningkatan Konsentrasi dan Kesejahteraan Mental: Aktivitas fisik seperti senam bersama dapat meningkatkan aliran darah ke otak, yang berkontribusi pada peningkatan konsentrasi dan kesejahteraan mental siswa. Penelitian yang diterbitkan dalam “Jurnal Kesehatan Masyarakat” (Darmawan et al., 2019) menunjukkan bahwa senam bersama dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kualitas tidur siswa.

BACA JUGA:Pengurus Sumur Minyak Ilegal Terbakar Dibekuk!

3. Pengembangan Kedisiplinan dan Kebiasaan Positif: Melalui senam bersama, siswa belajar tentang pentingnya kedisiplinan dan kehadiran tepat waktu. Kegiatan ini membantu membentuk kebiasaan positif dalam kehidupan sehari-hari siswa (Departemen Pendidikan Indonesia, 2018).