Rahasia Sehat Alami: 10 Manfaat Buah Matoa untuk Kesehatan Tubuh Anda

Reporter: Apriyanti |

Editor: Apriyanti |

Selasa , 10 Sep 2024 - 07:43

Buah matoa tidak hanya lezat dan unik, tetapi juga sarat dengan manfaat kesehatan yang beragam.--

rahasia sehat alami: 10 manfaat buah matoa untuk kesehatan tubuh anda                            koranharianbanyuasin.id - buah matoa, dengan nama ilmiah pometia pinnata, merupakan salah satu buah tropis yang berasal dari wilayah papua, indonesia. 
buah ini memiliki kulit keras dengan warna hijau hingga kecokelatan, dan daging buah yang lembut serta manis seperti kombinasi antara kelengkeng dan rambutan. 
selain rasanya yang lezat, matoa juga memiliki berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa. berikut ini adalah beberapa manfaat buah matoa yang perlu anda ketahui:
baca juga:kelompok minuman yang harus dihindari penderita diabetes, ini daftarnya!
baca juga:bangun tidur? ini 8 minuman sehat yang wajib anda coba di pagi hari
1. kaya akan antioksidan
salah satu keunggulan utama dari buah matoa adalah kandungan antioksidannya yang tinggi. 
antioksidan berperan penting dalam melindungi tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, yang dapat memicu berbagai penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung. 
baca juga:meningkatkan kesehatan usus dengan kolang kaling: manfaat dan cara konsumsi
baca juga:manfaat konsumsi kolang kaling: buah tradisional yang kaya khasiat
mengonsumsi buah matoa secara rutin dapat membantu meningkatkan pertahanan tubuh terhadap stres oksidatif, sehingga menjaga kesehatan sel-sel tubuh dan memperlambat proses penuaan.
2. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
buah matoa mengandung vitamin c yang cukup tinggi. vitamin c dikenal sebagai salah satu nutrisi yang penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh. 
baca juga:9 cara efektif mengatasi migrain dan mencegah serangan berulang
baca juga:penderita asam lambung sebaiknya hindari kelompok makanan ini
dengan mengonsumsi buah ini, tubuh anda akan lebih siap melawan infeksi dan penyakit.
selain itu, vitamin c juga membantu dalam penyerapan zat besi dari makanan lain, yang penting untuk mencegah anemia.
3. menjaga kesehatan jantung
kandungan vitamin e dalam buah matoa juga sangat bermanfaat untuk kesehatan jantung.
vitamin e merupakan antioksidan yang dapat melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas dan membantu mencegah pembentukan plak di arteri.
dengan demikian, buah matoa dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan menjaga tekanan darah tetap stabil.
4. mengontrol gula darah
salah satu manfaat yang paling penting dari buah matoa adalah kemampuannya untuk membantu mengontrol kadar gula darah.
buah ini memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga tidak menyebabkan lonjakan gula darah secara drastis setelah dikonsumsi.
ini menjadikan buah matoa sebagai pilihan yang baik bagi penderita diabetes yang harus mengontrol asupan gula mereka dengan ketat.
5. menyehatkan kulit
kandungan vitamin c dan vitamin e dalam buah matoa juga sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit.
vitamin c membantu dalam produksi kolagen, protein yang penting untuk menjaga elastisitas dan kekenyalan kulit.
sementara itu, vitamin e membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan polusi.
dengan mengonsumsi buah matoa, anda bisa mendapatkan kulit yang lebih sehat, cerah, dan bebas dari keriput.
6. meningkatkan energi
buah matoa mengandung karbohidrat alami yang dapat memberikan energi instan bagi tubuh.
karbohidrat dalam buah ini mudah dicerna dan diubah menjadi glukosa, sumber energi utama bagi sel-sel tubuh.
oleh karena itu, mengonsumsi buah matoa dapat membantu meningkatkan stamina dan mengurangi kelelahan, terutama saat anda merasa lesu.
7. meningkatkan kesehatan pencernaan
buah matoa juga mengandung serat yang penting untuk menjaga kesehatan pencernaan.
serat membantu melancarkan proses pencernaan dengan mencegah sembelit dan memperbaiki pergerakan usus.
selain itu, serat juga membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.
8. mencegah anemia
kandungan zat besi dalam buah matoa membantu mencegah anemia dengan meningkatkan produksi sel darah merah.
zat besi sangat penting untuk mengangkut oksigen ke seluruh tubuh, dan kekurangan zat besi dapat menyebabkan kelelahan, pusing, dan bahkan anemia.
dengan mengonsumsi buah matoa secara teratur, anda dapat memenuhi kebutuhan zat besi harian anda.
9. memperbaiki fungsi otak
kandungan vitamin b kompleks dalam buah matoa, termasuk b1 (tiamin), b2 (riboflavin), dan b3 (niacin), sangat penting untuk menjaga kesehatan otak dan sistem saraf.
vitamin b kompleks membantu dalam produksi energi dari makanan dan mendukung fungsi kognitif yang optimal.
ini berarti mengonsumsi buah matoa dapat membantu meningkatkan daya ingat, konsentrasi, dan kemampuan belajar.
10. sumber nutrisi yang lengkap
selain vitamin dan mineral yang telah disebutkan, buah matoa juga mengandung berbagai nutrisi lain yang bermanfaat bagi tubuh, seperti kalsium, fosfor, dan magnesium.
kalsium dan fosfor penting untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi, sementara magnesium membantu dalam berbagai fungsi biologis, termasuk regulasi tekanan darah dan fungsi otot.
buah matoa tidak hanya lezat dan unik, tetapi juga sarat dengan manfaat kesehatan yang beragam.
dari meningkatkan kekebalan tubuh hingga menjaga kesehatan jantung, buah ini layak dimasukkan ke dalam daftar makanan sehat anda.
dengan mengonsumsi buah matoa secara teratur, anda bisa mendapatkan berbagai nutrisi penting yang diperlukan tubuh untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan.
jadi, jika anda belum pernah mencoba buah ini, mungkin saatnya untuk mencicipinya dan merasakan sendiri khasiatnya.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran HARIAN BANYUASIN 14 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan