Chestnut, Pilihan Camilan Lezat yang Kaya Nutrisi dan Antioksidan

Chestnut adalah kacang yang tidak hanya lezat tetapi juga penuh manfaat kesehatan. --Foto wikipedia

BACA JUGA:Awas! Hindari Pepaya Jika Tubuh Mengalami Kondisi Ini

Beberapa nutrisi penting yang terkandung dalam chestnut antara lain:

- Vitamin C

Chestnut merupakan salah satu kacang yang kaya akan vitamin C.

Dalam 100 gram chestnut mentah, bisa ditemukan sekitar 40 mg vitamin C, yang membantu menjaga sistem kekebalan tubuh.

- Serat

Kandungan serat yang tinggi dalam chestnut baik untuk pencernaan dan bisa membantu mencegah sembelit.

- Antioksidan

Chestnut mengandung beberapa senyawa antioksidan seperti asam galat dan ellagic acid yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.

Sehingga bisa mencegah kerusakan sel yang berpotensi menyebabkan berbagai penyakit.

- Kalium

Mineral ini penting untuk kesehatan jantung, membantu menjaga tekanan darah agar tetap stabil, serta mendukung fungsi otot dan saraf.

- Protein

Meski kandungan protein chestnut tidak setinggi kacang lainnya, tetap ada kontribusi yang signifikan dalam mendukung kesehatan otot dan jaringan tubuh.

Manfaat Kesehatan Chestnut

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan