Manfaat Biji Labu untuk Kesehatan Rambut, Begini Cara Konsumsinya

Reporter: Yanti |

Editor: Yanti |

Minggu , 17 Dec 2023 - 11:18

Biji labu ternyta memiliki khasiat dan manfaat bagi kesehatan, salah satunya bisaa menyuburkan rambut.--instagram @resep_olahan

manfaat biji labu untuk kesehatan rambut, begini cara konsumsinya                            pangkalan balai, harianbanyuasin.com - biji labu, yang seringkali diabaikan, ternyata merupakan sumber nutrisi yang sangat kaya.
dan ternyata, dapat diolah menjadi susu yang lezat serta bermanfaat untuk kesehatan. 
meskipun biji labu kecil dan sering kali dihilangkan saat kita mengonsumsi daging labu, ternyata biji ini mengandung sejumlah nutrisi penting yang bisa memberikan dampak positif pada kesehatan kita. 
baca juga:fakta mandi setelah berolahraga, aman atau beresiko pada kesehatan?
baca juga:ganti nasi putih dengan 6 jenis makanan ini untuk gaya hidup sehat
dalam artikel ini, kita akan menjelajahi keajaiban biji labu, bagaimana cara membuat susu dari biji labu, dan manfaat kesehatan yang dapat diperoleh dari konsumsinya.
kandungan nutrisi biji labu:
1. protein tinggi
baca juga:8 khasiat kurma dan jahe untuk kesehatan tubuh, cukup dikonsumsi rutin dengan cara begini
baca juga:3 bahan dapur ini jadi obat batuk alami, cara membuatnya gampang !
biji labu mengandung protein tinggi, yang merupakan bahan utama dalam pembentukan dan perbaikan jaringan tubuh. 
ini membuat biji labu menjadi sumber protein yang baik, terutama bagi mereka yang menjalani diet tanpa produk hewani.
2. serat yang melimpah
baca juga:4 manfaat jambu biji yang jarang diketahui orang
baca juga:tips agar pohon alpukat dari biji cepat berbuah
serat dalam biji labu membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mengatur kadar gula darah. 
serat juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan menjaga berat badan yang sehat.
3. asam lemak sehat 
biji labu mengandung asam lemak omega-3 dan omega-6 yang baik untuk kesehatan jantung dan fungsi otak. 
asam lemak ini juga dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
4. vitamin dan mineral
biji labu kaya akan vitamin dan mineral, termasuk vitamin e, magnesium, seng, dan tembaga. 
vitamin e berperan sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
cara membuat susu biji labu:
pertama, belah satu buah labu dan ambil bijinya. kemudian, rendam biji labu selama 24 jam.
lalu tiriskan, blender biji labu dengan 500 ml air hingga halus.
setelah halus, panaskan secara perlahan menggunakan api yang kecil.
lalu matikan api ketika muncul gelembung-gelembung kecil.
saring dan susu biji labu sudah bisa diminum.
kenapa biji labu ini bisa menyuburkan rambut dari dalam?
karena mengandung cucurbitine, asam linoleate, omega 3 dan omega 6 yang terbukti dapat membantu meningkatkan pertumbungan rambut.
dan bisa menumbuhkan rambut 10 sampai 40 persen jika dikonsumsi secara rutin selama 8 minggu.
rasa susu biji labu ini, creamy lembut seperti susu.
bji labu bisa mnyuburkan rambut dari dalam.
dan ternyata, bukan hanya menyumburkan pertumbuhan rambut, susu biji labu ini juga memiliki segudang manfaat bagi kesehatan:
1. meningkatkan kesehatan jantung
kandungan asam lemak sehat dan serat dalam susu biji labu dapat membantu mengurangi kolesterol jahat (ldl) dan menjaga kesehatan jantung.
2. mendukung kesehatan mata
vitamin a dalam biji labu dapat membantu menjaga kesehatan mata, terutama penglihatan malam.
3. penguat sistem kekebalan tubuh
kandungan seng dan vitamin e dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu melawan infeksi dan penyakit.
4. menyehatkan tulang dan gigi:
kandungan magnesium dan tembaga dalam biji labu dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi.
5. menyediakan sumber protein nabati
susu biji labu merupakan sumber protein nabati yang baik, cocok untuk vegetarian atau vegan yang mencari alternatif sumber protein.
biji labu bukan hanya limbah yang dapat diabaikan; mereka adalah sumber nutrisi yang sangat berharga.
dengan mengolahnya menjadi susu, kita bisa mendapatkan manfaat kesehatan yang beragam.
mulai dari meningkatkan kesehatan jantung hingga mendukung sistem kekebalan tubuh.***

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi HARIAN BANYUASIN 20 DESEMBER 2023

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan