Terong Belanda, Bukan Sekadar Terong: Fakta Unik dan Manfaat Luar Biasa
Terong Belanda merupakan buah yang kaya akan manfaat kesehatan dan dapat diolah dalam berbagai cara.--Foto tangkapan layar @infarm.id
5. Menjaga Kesehatan Jantung
Terong Belanda kaya akan kalium, mineral yang berperan penting dalam menjaga keseimbangan elektrolit tubuh dan kesehatan jantung.
Kalium membantu mengontrol tekanan darah, mencegah hipertensi, serta menjaga fungsi otot dan saraf.
Dengan mengonsumsi terong Belanda, seseorang dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
6. Mengontrol Berat Badan
Terong Belanda mengandung serat yang tinggi namun rendah kalori, sehingga cocok dikonsumsi bagi mereka yang ingin menjaga atau menurunkan berat badan.
Serat membantu meningkatkan rasa kenyang lebih lama, sehingga dapat mengurangi asupan makanan berlebih.
Buah ini juga membantu memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit.
7. Digunakan dalam Berbagai Olahan
Di Indonesia, terong Belanda sering diolah menjadi jus yang segar dan menyehatkan.
Rasa asam-manisnya memberikan sensasi yang menyegarkan, terutama ketika disajikan dingin.
Selain dijadikan jus, terong Belanda juga sering dijadikan selai, saus, hingga campuran dalam salad buah.
Terong Belanda merupakan buah yang kaya akan manfaat kesehatan dan dapat diolah dalam berbagai cara.
Kandungan nutrisinya yang berlimpah, mulai dari vitamin C, vitamin A, kalium, hingga antioksidan, menjadikannya pilihan tepat untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Dengan mengonsumsinya secara rutin, Anda dapat merasakan berbagai manfaat yang ditawarkan buah unik ini.
- Tag
- Share
-
-
