Terlalu Banyak Gula? Perhatikan 9 Tanda-Tanda Tubuh yang Perlu Diwaspadai

Reporter: Apriyanti |

Editor: Apriyanti |

Rabu , 06 Nov 2024 - 18:14

Kenali tanda tubuh kelebihan gula--

terlalu banyak gula? perhatikan 9 tanda-tanda tubuh yang perlu diwaspadai                            koranharianbanyuasin.id - kelebihan gula dalam tubuh bisa menjadi penyebab berbagai masalah kesehatan yang serius, terutama jika dibiarkan dalam jangka waktu lama.
gula, khususnya yang berasal dari makanan olahan atau minuman manis, dapat meningkatkan kadar glukosa darah.
ketika kadar gula darah meningkat secara berlebihan, tubuh berusaha untuk mengatur dan menyeimbangkan dengan berbagai cara.
baca juga:makanan berbahaya yang wajib dihindari selama kehamilan
baca juga:inilah kebiasaan yang diam-diam merusak jantung anda
ada beberapa tanda tubuh yang perlu diwaspadai sebagai indikasi kelebihan gula.
berikut adalah beberapa tanda yang perlu anda perhatikan:
1. sering merasa haus
baca juga:cara sederhana untuk sehat: manfaat jalan kaki dan tips memulainya
baca juga:7 tanda tubuh butuh melon: manfaat buah segar untuk atasi masalah kesehatan
salah satu gejala pertama yang sering terjadi ketika tubuh kelebihan gula adalah rasa haus yang berlebihan.
ketika kadar glukosa darah tinggi, ginjal akan bekerja lebih keras untuk mengeluarkan kelebihan gula melalui urine.
hal ini menyebabkan dehidrasi, yang pada gilirannya membuat anda merasa haus terus-menerus.
baca juga:7 minuman terbaik untuk penderita asam urat agar tetap sehat dan bebas nyeri
baca juga:7 kebiasaan yang tampak sepele tapi bisa ganggu pencernaan jika dilakukan setelah makan
jika anda sering merasa haus meskipun sudah cukup minum, bisa jadi itu adalah tanda kelebihan gula dalam tubuh.
2. sering buang air kecil
kelebihan gula dalam darah menyebabkan ginjal bekerja lebih keras untuk mengeluarkan glukosa.
ini mengarah pada peningkatan frekuensi buang air kecil, yang disebut poliuria.
jika anda merasa sering harus ke toilet, terutama di malam hari, ini mungkin merupakan tanda kadar gula darah yang tinggi.
3. lelah dan lesu
peningkatan kadar gula darah yang berlangsung lama dapat membuat tubuh merasa lelah.
tubuh akan kesulitan mengubah gula menjadi energi yang dapat digunakan.
hal ini menyebabkan penurunan energi yang membuat anda merasa lesu dan kelelahan, bahkan setelah beristirahat.
4. penglihatan kabur
kadar gula darah yang tinggi dapat mempengaruhi fungsi mata.
gula berlebih dalam tubuh dapat menyebabkan pembengkakan pada lensa mata, yang mengarah pada penglihatan kabur atau blur.
jika anda mendapati penglihatan yang kurang jelas atau kabur tanpa alasan yang jelas, bisa jadi itu adalah akibat dari kadar gula yang tinggi.
5. luka yang lambat sembuh
tingginya kadar gula darah dapat memperlambat proses penyembuhan luka.
gula berlebih dapat mempengaruhi kemampuan tubuh untuk memperbaiki sel-sel yang rusak.
jika anda merasa luka atau cedera memerlukan waktu lebih lama untuk sembuh, ini bisa menjadi indikasi bahwa kadar gula darah anda berada pada level yang tidak sehat.
6. penurunan berat badan tanpa alasan
meskipun anda tidak mengubah pola makan atau olahraga, penurunan berat badan yang tiba-tiba bisa menjadi tanda bahwa tubuh kelebihan gula.
kondisi ini sering terjadi karena tubuh tidak dapat memproses gula dengan baik, dan akhirnya memecah lemak dan otot sebagai sumber energi alternatif.
jika anda kehilangan berat badan tanpa sebab yang jelas, segera konsultasikan dengan dokter.
7. rasa lapar terus menerus
kadar gula darah yang tinggi dapat menyebabkan tubuh merasa lapar meskipun sudah makan.
hal ini disebabkan karena tubuh kesulitan dalam menggunakan gula sebagai sumber energi, sehingga mengirimkan sinyal lapar untuk mencari makanan.
jika anda merasa lapar terus-menerus, meskipun baru saja makan, ini bisa menjadi tanda kelebihan gula.
8. infeksi kulit atau gusi
kelebihan gula dalam darah dapat mengganggu sistem kekebalan tubuh, membuat anda lebih rentan terhadap infeksi, terutama pada kulit atau gusi.
infeksi seperti sariawan, gusi berdarah, atau jerawat yang sering muncul bisa menjadi tanda bahwa kadar gula anda terlalu tinggi.
9. kesemutan pada tangan dan kaki
ketika kadar gula darah terlalu tinggi dalam jangka panjang, hal ini dapat merusak saraf tubuh, kondisi yang dikenal sebagai neuropati perifer.
salah satu gejala umum dari neuropati adalah rasa kesemutan atau mati rasa pada tangan dan kaki.
jika anda merasakannya secara berulang, segera periksakan kadar gula darah anda.
kelebihan gula dalam tubuh dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan jika tidak segera ditangani.
beberapa gejala yang harus diwaspadai antara lain rasa haus berlebihan, sering buang air kecil, kelelahan, penglihatan kabur, luka yang lambat sembuh, penurunan berat badan tanpa alasan jelas, rasa lapar terus-menerus, infeksi kulit atau gusi, serta kesemutan pada tangan dan kaki.
jika anda merasakan gejala-gejala ini, penting untuk segera melakukan pemeriksaan kadar gula darah dan berkonsultasi dengan dokter untuk mencegah kondisi lebih lanjut yang dapat membahayakan kesehatan.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran HARIAN BANYUASIN 7 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan