Tak Hanya untuk Ibu Menyusui, Ini Manfaat Daun Katuk yang Jarang Diketahui
Daun katuk dikenal sebagai sayuran yang bisa memperlancar ASI, tapi ternyata memiliki banyak manfaat lainnya.--Foto koranharianbanyuasin.id
BACA JUGA:7 Manfaat Daun Bidara untuk Kesehatan Kulit, Pencernaan, dan Kekebalan Tubuh
Selain vitamin C, daun katuk juga mengandung vitamin K dan kalsium yang baik untuk kesehatan tulang.
Vitamin K memainkan peran penting dalam proses pembekuan darah dan kesehatan tulang dengan membantu memperkuat struktur tulang dan mencegah osteoporosis.
Kombinasi vitamin K dan kalsium dalam daun katuk membuatnya menjadi pilihan alami yang sangat baik untuk menjaga tulang tetap kuat dan sehat.
3. Menurunkan Risiko Anemia
Daun katuk memiliki kandungan zat besi yang cukup tinggi, yang dapat membantu mengatasi masalah anemia atau kurang darah.
Zat besi penting dalam proses pembentukan hemoglobin, yaitu protein dalam sel darah merah yang membawa oksigen ke seluruh tubuh.
Konsumsi daun katuk secara rutin dapat membantu menambah asupan zat besi dalam tubuh, sehingga menurunkan risiko anemia, terutama pada ibu hamil dan menyusui yang rentan terhadap kondisi ini.
4. Menyehatkan Kulit
Kandungan antioksidan, vitamin A, dan vitamin C pada daun katuk dapat membantu menyehatkan kulit.
Vitamin A berperan dalam menjaga kesehatan kulit dan mencegah penuaan dini.
Sementara itu, vitamin C membantu produksi kolagen, yang dapat membuat kulit lebih elastis dan tampak lebih muda.
Antioksidan dalam daun katuk juga membantu melindungi kulit dari efek buruk radikal bebas, seperti kerusakan akibat paparan sinar UV.
5. Membantu Menjaga Kadar Gula Darah
Penelitian menunjukkan bahwa daun katuk dapat membantu mengontrol kadar gula darah.
- Tag
- Share
-
-
