Tak Hanya untuk Ibu Menyusui, Ini Manfaat Daun Katuk yang Jarang Diketahui
Daun katuk dikenal sebagai sayuran yang bisa memperlancar ASI, tapi ternyata memiliki banyak manfaat lainnya.--Foto koranharianbanyuasin.id
Kandungan serat dan berbagai senyawa aktif dalam daun katuk dapat membantu menurunkan resistensi insulin dan mengatur kadar gula darah.
Hal ini sangat berguna bagi penderita diabetes, karena mengonsumsi daun katuk dapat membantu mengurangi risiko lonjakan gula darah.
6. Membantu Menurunkan Berat Badan
Bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan, daun katuk bisa menjadi tambahan diet yang baik.
Daun katuk rendah kalori tetapi kaya serat, sehingga dapat membuat perut merasa kenyang lebih lama.
Serat juga membantu mengurangi penyerapan lemak dan gula di usus, yang berdampak positif pada penurunan berat badan.
Dengan begitu, mengonsumsi daun katuk secara teratur dapat membantu dalam program penurunan berat badan secara alami.
7. Meningkatkan Kesehatan Mata
Kandungan vitamin A dalam daun katuk juga baik untuk kesehatan mata.
Vitamin A diperlukan oleh retina untuk mempertahankan penglihatan yang baik, terutama dalam kondisi minim cahaya.
Konsumsi daun katuk dapat membantu mencegah berbagai masalah penglihatan seperti rabun senja dan degenerasi makula, yang sering terjadi seiring bertambahnya usia.
8. Menjaga Kesehatan Saluran Pencernaan
Daun katuk mengandung serat yang bermanfaat untuk memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit.
Serat membantu menjaga gerakan usus tetap teratur, sehingga mencegah terjadinya konstipasi dan masalah pencernaan lainnya.
Selain itu, serat dalam daun katuk juga membantu menjaga keseimbangan bakteri baik dalam usus, yang penting untuk kesehatan saluran pencernaan secara keseluruhan.
- Tag
- Share
-
-
