Kenapa Anda Harus Rutin Mengonsumsi Buah Delima? Ini 9 Alasannya
Buah delima--
KORANHARIANBANYUASIN.ID - Buah delima (Punica granatum) adalah salah satu buah yang dikenal memiliki kandungan nutrisi luar biasa dan manfaat kesehatan yang beragam.
Dengan daging buah berwarna merah cerah dan rasa yang manis asam, delima tidak hanya menarik dari segi rasa, tetapi juga kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral.
Berikut adalah beberapa manfaat utama buah delima bagi kesehatan:
BACA JUGA:Tak Hanya untuk Ibu Menyusui, Ini Manfaat Daun Katuk yang Jarang Diketahui
BACA JUGA:Makan Buah Sebelum atau Sesudah Makan: Mana yang Lebih Baik untuk Kesehatan?
1. Kaya Antioksidan
Buah delima mengandung polifenol, seperti punicalagin dan anthocyanin, yang merupakan antioksidan kuat.
Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas di dalam tubuh, melindungi sel dari kerusakan, dan memperlambat proses penuaan.
BACA JUGA:6 Kesalahan Umum yang Sering Dilakukan Saat Menangani Gondongan pada Anak
BACA JUGA:Ragam Manfaat Buah Kelengkeng, dari Jantung Sehat hingga Kulit Awet Muda
Konsumsi buah delima secara rutin dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis, termasuk penyakit jantung dan kanker.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Delima dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan cara menurunkan tekanan darah, mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL), dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).
BACA JUGA:Atasi Infeksi hingga Kesehatan Hati, Inilah Manfaat Hebat Sambiloto
- Tag
- Share
-
-
