Benarkah Garam Himalaya Lebih Baik untuk Kesehatan? Ini Faktanya!

Reporter: Apriyanti |

Editor: Apriyanti |

Minggu , 17 Nov 2024 - 08:04

Garam himalaya--

benarkah garam himalaya lebih baik untuk kesehatan? ini faktanya!                            koranharianbanyuasin.id - garam himalaya, atau sering disebut "himalayan pink salt," adalah salah satu jenis garam yang populer karena warna dan kandungannya yang unik.
berasal dari wilayah pegunungan himalaya, garam ini memiliki reputasi tinggi sebagai bahan alami yang kaya akan mineral.
berikut adalah fakta menarik yang membuat garam himalaya begitu istimewa.
baca juga:rahasia sehat dan cantik dengan bawang merah: manfaat yang jarang diketahui
baca juga:lebih dari sekadar perawatan rambut, ini khasiat lain lidah buaya
asal usul yang tua dan alami
garam himalaya berasal dari tambang garam khewra di pakistan, yang terletak di kaki pegunungan himalaya.
tambang ini adalah salah satu yang tertua dan terbesar di dunia, diperkirakan terbentuk lebih dari 250 juta tahun lalu akibat penguapan laut purba.
baca juga:berat badan stuck saat diet? ini penyebab dan cara mengatasinya
baca juga:kenapa anda harus rutin mengonsumsi buah delima? ini 9 alasannya
karena terlindung dari polusi dan pencemaran, garam ini dianggap salah satu yang paling murni di dunia.
warna yang beragam dan menarik
salah satu ciri khas garam himalaya adalah warna merah muda hingga oranye.
baca juga:kenapa anda harus rutin mengonsumsi buah delima? ini 9 alasannya
baca juga:tak hanya untuk ibu menyusui, ini manfaat daun katuk yang jarang diketahui
warna ini berasal dari kandungan mineral yang kaya, terutama zat besi.
selain itu, garam ini juga mengandung lebih dari 80 jenis mineral lainnya, seperti magnesium, kalsium, dan kalium, yang memberi nilai tambah dibandingkan garam biasa.
kandungan lebih sehat
berbeda dengan garam meja biasa yang hanya mengandung natrium klorida, garam himalaya mengandung berbagai mineral alami.
kandungan mineral inilah yang menjadikannya lebih sehat, terutama jika digunakan dalam jumlah yang tepat.
beberapa penelitian menunjukkan bahwa garam himalaya memiliki kadar natrium yang sedikit lebih rendah dibandingkan garam meja, sehingga lebih aman bagi penderita tekanan darah tinggi.
manfaat untuk kesehatan
garam himalaya dipercaya memiliki berbagai manfaat kesehatan, meskipun sebagian masih membutuhkan penelitian lebih lanjut.
berikut beberapa manfaatnya:
1. detoksifikasi tubuh
digunakan dalam rendaman air garam, garam himalaya membantu mengeluarkan racun dari tubuh melalui pori-pori kulit.
2. memperbaiki kualitas tidur
kandungan mineralnya membantu menenangkan sistem saraf, sehingga dapat meningkatkan kualitas tidur.
3. mendukung hidrasi
saat dicampurkan dengan air, garam himalaya dapat membantu tubuh menyerap mineral yang diperlukan untuk menjaga keseimbangan cairan.
penggunaan luar biasa di berbagai bidang
garam himalaya tidak hanya digunakan untuk keperluan dapur. berikut beberapa penggunaan lainnya:
lampu garam himalaya: banyak orang percaya bahwa lampu ini dapat meningkatkan kualitas udara di ruangan dengan menghasilkan ion negatif.
produk perawatan tubuh: garam himalaya sering digunakan dalam scrub, sabun, dan masker untuk kesehatan kulit.
plank masak: garam himalaya digunakan sebagai alas memasak atau menyajikan makanan, karena memberikan rasa gurih alami pada makanan.
kontroversi dan batasan
meskipun memiliki banyak manfaat, tidak semua klaim tentang garam himalaya didukung oleh bukti ilmiah.
sebagian besar manfaatnya, seperti kemampuan meningkatkan energi atau mencegah penyakit kronis, masih diperdebatkan.
selain itu, harga garam himalaya jauh lebih mahal dibandingkan garam biasa, sehingga sering dianggap sebagai produk gaya hidup mewah.
garam himalaya adalah produk alam yang unik dan menarik.
kandungan mineralnya yang kaya dan manfaatnya yang potensial menjadikannya pilihan populer di kalangan pencinta kesehatan.
namun, seperti halnya produk lain, penting untuk menggunakannya secara bijak dan tidak berlebihan.
jika anda ingin mengganti garam biasa dengan garam himalaya, pastikan untuk tetap memantau asupan garam harian agar kesehatan tetap terjaga.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran HARIAN BANYUASIN 17 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan