Kenali 8 Manfaat Tomat Apel untuk Tubuh Anda

Reporter: Apriyanti |

Editor: Apriyanti |

Senin , 18 Nov 2024 - 12:21

Tomat apel--

kenali 8 manfaat tomat apel untuk tubuh anda                            koranharianbanyuasin.id - tomat apel, dengan bentuknya yang menyerupai buah apel dan rasanya yang sedikit lebih manis dibandingkan tomat biasa.
merupakan salah satu jenis tomat yang kaya akan manfaat kesehatan.
tidak hanya memiliki rasa yang lezat, tomat apel juga kaya nutrisi, seperti vitamin, mineral, dan senyawa antioksidan, yang membuatnya menjadi pilihan makanan sehat.
baca juga:jamur tiram: kaya nutrisi, rendah kalori, dan baik untuk jantung
baca juga:hoarding disorder: gejala, penyebab, dan cara mengatasinya
berikut adalah berbagai manfaat tomat apel bagi kesehatan.
1. kaya antioksidan untuk melawan radikal bebas
tomat apel mengandung likopen, antioksidan kuat yang bertanggung jawab atas warna merahnya.
baca juga:benarkah garam himalaya lebih baik untuk kesehatan? ini faktanya!
baca juga:rahasia sehat dan cantik dengan bawang merah: manfaat yang jarang diketahui
likopen berperan penting dalam melindungi tubuh dari radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh.
konsumsi likopen secara teratur juga dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit kronis, seperti kanker dan penyakit jantung.
2. meningkatkan kesehatan jantung
baca juga:berat badan stuck saat diet? ini penyebab dan cara mengatasinya
baca juga:satu atau dua? jumlah telur harian yang tepat untuk anda, simak penjelasannya!
kandungan kalium dan vitamin c dalam tomat apel membantu menjaga kesehatan jantung.
kalium berperan dalam menjaga tekanan darah agar tetap stabil, sedangkan vitamin c membantu mengurangi peradangan dan mencegah oksidasi kolesterol jahat (ldl).
mengonsumsi tomat apel secara rutin dapat membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
3. mendukung kesehatan kulit
tomat apel mengandung beta-karoten dan vitamin a yang sangat baik untuk kulit.
beta-karoten membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari, sementara vitamin a mendukung regenerasi sel kulit sehingga kulit tampak lebih sehat dan bercahaya.
selain itu, likopen juga diketahui dapat meningkatkan elastisitas kulit dan mengurangi tanda-tanda penuaan dini.
4. membantu menurunkan berat badan
tomat apel memiliki kandungan kalori yang rendah, tetapi kaya akan serat.
serat membantu memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga membantu mengontrol nafsu makan.
selain itu, tomat apel juga dapat menjadi camilan sehat yang lezat tanpa harus khawatir menambah asupan kalori.
5. menjaga kesehatan mata
vitamin a dalam tomat apel juga berperan penting dalam menjaga kesehatan mata.
nutrisi ini membantu mencegah penyakit mata terkait usia, seperti degenerasi makula dan katarak.
mengonsumsi tomat apel secara rutin dapat membantu menjaga ketajaman penglihatan.
6. membantu sistem pencernaan
serat yang terkandung dalam tomat apel tidak hanya baik untuk menurunkan berat badan, tetapi juga sangat bermanfaat bagi sistem pencernaan.
serat membantu melancarkan pergerakan usus dan mencegah sembelit.
dengan pencernaan yang sehat, tubuh dapat lebih mudah menyerap nutrisi dari makanan.
7. mendukung sistem kekebalan tubuh
tomat apel kaya akan vitamin c, yang berfungsi memperkuat sistem kekebalan tubuh.
vitamin ini membantu tubuh melawan infeksi dan mempercepat proses penyembuhan luka.
8. mengontrol gula darah
tomat apel memiliki indeks glikemik rendah, sehingga aman dikonsumsi oleh penderita diabetes.
kandungan seratnya juga membantu mengontrol lonjakan gula darah setelah makan.
cara mengonsumsi tomat apel
tomat apel dapat dikonsumsi langsung sebagai camilan sehat, dijadikan jus, atau ditambahkan dalam salad dan sup.
selain itu, tomat apel juga cocok untuk digunakan dalam masakan, seperti saus pasta dan sambal.
tomat apel tidak hanya lezat, tetapi juga kaya manfaat bagi kesehatan.
dengan mengonsumsinya secara rutin, anda dapat menjaga kesehatan jantung, kulit, mata, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
mulailah menambahkan tomat apel dalam menu harian anda untuk menikmati manfaatnya secara maksimal!

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi HARIAN BANYUASIN 19 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan