Kenali 8 Manfaat Tomat Apel untuk Tubuh Anda
Tomat apel--
BACA JUGA:Satu atau Dua? Jumlah Telur Harian yang Tepat untuk Anda, Simak Penjelasannya!
Kandungan kalium dan vitamin C dalam tomat apel membantu menjaga kesehatan jantung.
Kalium berperan dalam menjaga tekanan darah agar tetap stabil, sedangkan vitamin C membantu mengurangi peradangan dan mencegah oksidasi kolesterol jahat (LDL).
Mengonsumsi tomat apel secara rutin dapat membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
3. Mendukung Kesehatan Kulit
Tomat apel mengandung beta-karoten dan vitamin A yang sangat baik untuk kulit.
Beta-karoten membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari, sementara vitamin A mendukung regenerasi sel kulit sehingga kulit tampak lebih sehat dan bercahaya.
Selain itu, likopen juga diketahui dapat meningkatkan elastisitas kulit dan mengurangi tanda-tanda penuaan dini.
4. Membantu Menurunkan Berat Badan
Tomat apel memiliki kandungan kalori yang rendah, tetapi kaya akan serat.
Serat membantu memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga membantu mengontrol nafsu makan.
Selain itu, tomat apel juga dapat menjadi camilan sehat yang lezat tanpa harus khawatir menambah asupan kalori.
5. Menjaga Kesehatan Mata
Vitamin A dalam tomat apel juga berperan penting dalam menjaga kesehatan mata.
Nutrisi ini membantu mencegah penyakit mata terkait usia, seperti degenerasi makula dan katarak.
- Tag
- Share
-
-
