Adu Kandungan Nutrisi: Tomat Ceri vs Tomat Apel, Mana yang Lebih Kaya Nutrisi?
Perbedaan dan kandungan nutrisi tomat apel dan tomat ceri.--
Tomat Ceri: 6.0 mg
Tomat Apel: 4.6 mg
Tomat ceri unggul dalam kandungan likopen, menjadikannya pilihan lebih baik untuk manfaat antioksidan.
d. Serat
Tomat Ceri: 1.2 gram
Tomat Apel: 1.5 gram
Tomat apel memiliki sedikit lebih banyak serat dibandingkan tomat ceri.
Serat sangat penting untuk pencernaan yang sehat dan menjaga kadar gula darah tetap stabil.
e. Gula
Tomat Ceri: 3.9 gram
Tomat Apel: 3.3 gram
Tomat ceri memiliki kandungan gula yang lebih tinggi, sehingga rasanya lebih manis dibandingkan tomat apel.
Namun, kandungan gulanya tetap alami dan sehat jika dikonsumsi dalam jumlah yang wajar.
f. Kalium
Tomat Ceri: 290 mg
- Tag
- Share
-
-
