7 Langkah Jitu untuk Mengatasi Ketombe Membandel dengan Cepat

Reporter: Apriyanti |

Editor: Apriyanti |

Senin , 25 Nov 2024 - 14:26

--Foto freepik.com

7 langkah jitu untuk mengatasi ketombe membandel dengan cepat                            koranharianbanyuasin.id - ketombe adalah masalah kulit kepala yang umum, namun ketika sudah membandel, bisa sangat mengganggu.
ketombe muncul sebagai serpihan kulit mati yang jatuh dari kulit kepala, sering disertai rasa gatal.
penyebab ketombe bisa bervariasi, mulai dari kulit kering, infeksi jamur, hingga stres.
baca juga:8 langkah cerdas mewarnai rambut tanpa merusak kelembapannya
baca juga:stop menggunakan sabun mandi untuk wajah, ini dampak buruk yang harus diketahui!
jika anda menghadapi ketombe yang sulit hilang, berikut adalah beberapa tips untuk mengatasinya.
1. gunakan sampo anti-ketombe
sampo anti-ketombe adalah langkah pertama yang paling umum dalam mengatasi masalah ini.
baca juga:apakah sabun mandi aman untuk kulit wajah? temukan jawabannya!
baca juga:pare: sayuran pahit dengan segudang manfaat untuk kesehatan pencernaan
pilihlah sampo yang mengandung bahan aktif seperti pyrithione zinc, selenium sulfida, atau ketoconazole, yang dapat membantu mengendalikan pertumbuhan jamur penyebab ketombe.
gunakan sampo ini secara teratur dan ikuti petunjuk pemakaian yang ada.
pastikan anda membilas rambut dengan baik untuk menghindari sisa produk yang dapat mengiritasi kulit kepala.
baca juga:pare untuk diet sehat: cara alami menurunkan berat badan dengan efektif
baca juga:cara alami mengatasi hipertensi dengan pare: rahasia di balik khasiatnya
2. perhatikan kebersihan kulit kepala
kebersihan kulit kepala sangat penting dalam mencegah dan mengurangi ketombe.
cuci rambut secara teratur, terutama setelah beraktivitas, untuk menghindari penumpukan keringat dan minyak yang dapat memperburuk ketombe.
namun, jangan terlalu sering mencuci rambut karena dapat menyebabkan kulit kepala menjadi kering, yang justru memperburuk ketombe.
3. eksfoliasi kulit kepala
kulit kepala juga membutuhkan eksfoliasi atau pengelupasan untuk menghilangkan sel-sel kulit mati yang menumpuk.
anda bisa menggunakan scrub kulit kepala atau campuran bahan alami, seperti campuran gula dan minyak kelapa, untuk melakukan eksfoliasi ringan.
lakukan gerakan melingkar dengan lembut pada kulit kepala selama beberapa menit, kemudian bilas hingga bersih.
jangan lakukan terlalu sering, cukup sekali seminggu untuk menghindari iritasi.
4. cobalah minyak esensial
beberapa jenis minyak esensial, seperti minyak tea tree, minyak lavender, atau minyak peppermint, memiliki sifat antimikroba dan dapat membantu mengurangi ketombe.
campurkan beberapa tetes minyak esensial ke dalam minyak pembawa seperti minyak kelapa atau minyak zaitun.
oleskan pada kulit kepala dan pijat dengan lembut, biarkan selama 20-30 menit, kemudian bilas dengan sampo.
penggunaan rutin minyak esensial ini dapat membantu mengatasi ketombe yang membandel.
5. perbaiki pola makan
pola makan yang buruk juga dapat berkontribusi pada masalah ketombe.
kekurangan zinc, vitamin b, atau asam lemak omega-3 dapat memperburuk kondisi kulit kepala.
pastikan anda mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi ini, seperti ikan, kacang-kacangan, biji-bijian, serta sayuran hijau.
mengonsumsi cukup air juga penting untuk menjaga kelembapan kulit kepala.
6. hindari stres
stres dapat memicu munculnya ketombe atau memperburuk kondisinya.
cobalah untuk mengelola stres dengan cara yang sehat, seperti berolahraga, meditasi, atau melakukan hobi yang anda nikmati.
teknik relaksasi ini dapat membantu menjaga keseimbangan hormon dan kesehatan kulit kepala.
7. konsultasi dengan dokter atau ahli kulit
jika ketombe anda tidak kunjung hilang meski sudah mencoba berbagai perawatan rumahan, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli kulit.
mereka dapat memberikan diagnosis yang lebih tepat dan meresepkan pengobatan yang sesuai, seperti sampo medis atau salep anti-jamur yang lebih kuat.
menghilangkan ketombe yang membandel memang membutuhkan kesabaran dan perawatan yang tepat.
dengan menggunakan sampo anti-ketombe, menjaga kebersihan kulit kepala, serta memanfaatkan bahan alami dan pola makan yang sehat, anda dapat mengurangi atau bahkan menghilangkan ketombe.
jika ketombe terus berlanjut, segera konsultasikan dengan profesional untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran HARIAN BANYUASIN 29 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan