7 Manfaat Luar Biasa Air Rebusan Serai untuk Kesehatan
Air rebusan serai memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. --Foto freepik.com
Menghirup uap dari air rebusan serai atau meminumnya secara perlahan dapat memberikan rasa relaksasi dan menenangkan pikiran.
Air rebusan serai juga bisa menjadi alternatif alami untuk membantu tidur lebih nyenyak, karena sifat relaksasinya yang dapat mengurangi ketegangan tubuh.
6. Membantu Menurunkan Berat Badan
Serai dikenal memiliki kemampuan untuk meningkatkan metabolisme tubuh.
Dengan meminum air rebusan serai, tubuh Anda dapat lebih efisien dalam membakar kalori.
Kandungan serat dalam serai juga membantu memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga dapat mengurangi nafsu makan.
Sebagai tambahan, sifat diuretik serai membantu mengurangi retensi cairan tubuh, yang seringkali menjadi salah satu penyebab pembengkakan.
7. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Air rebusan serai juga bermanfaat bagi kesehatan kulit.
Kandungan antioksidan dan sifat antibakteri dalam serai membantu melawan infeksi kulit dan mengurangi peradangan.
Anda bisa menggunakan air rebusan serai untuk mencuci wajah atau sebagai tonik alami untuk membersihkan kulit dari kotoran dan bakteri.
Selain itu, air rebusan serai juga membantu menjaga kelembapan kulit, menjadikannya lebih sehat dan bersinar.
Cara Membuat Air Rebusan Serai
Untuk membuat air rebusan serai, Anda hanya perlu beberapa batang serai yang telah dipotong dan digeprek.
Rebus batang serai dalam air mendidih selama 10-15 menit, lalu saring dan biarkan dingin.
- Tag
- Share
-
-
