Chestnut: Kacang dengan Kandungan Serat Tertinggi untuk Kesehatan Pencernaan
Chestnut adalah kacang dengan kandungan serat tertinggi yang menawarkan banyak manfaat kesehatan. --Foto freepik.com
KORANHARIANBANYUASIN.ID - Chestnut, atau yang dikenal sebagai kacang kastanye, merupakan salah satu jenis kacang yang tidak hanya lezat tetapi juga kaya nutrisi.
Salah satu keunggulan utamanya adalah kandungan serat yang sangat tinggi dibandingkan jenis kacang lainnya.
Dengan kandungan serat yang melimpah, chestnut menjadi pilihan sempurna untuk mendukung kesehatan pencernaan dan membantu berbagai fungsi tubuh lainnya.
BACA JUGA:Kacang Tanah atau Almond? Inilah Juara Protein Nabati Sesungguhnya
BACA JUGA:Kulit Sehat hingga Jantung Sehat, Ini 8 Manfaat Buah Kelengkeng
Kandungan Serat dalam Chestnut
Chestnut memiliki kandungan serat yang mencapai 8,1 gram per 100 gram kacang yang sudah dimasak.
Angka ini jauh lebih tinggi dibandingkan jenis kacang lainnya, seperti almond (3,5 gram) atau kacang mete (3 gram).
BACA JUGA:Mata Kabur? Ini 7 Solusi Alami Tanpa Perlu Kacamata
BACA JUGA:6 Minuman Herbal Ampuh untuk Meredakan Sakit Tenggorokan Secara Alami
Serat pada chestnut terdiri dari serat larut dan tidak larut, keduanya memiliki manfaat penting bagi kesehatan tubuh, mulai dari menjaga kesehatan usus hingga mengontrol kadar gula darah.
Manfaat Chestnut dengan Kandungan Serat Tinggi
Kandungan serat yang tinggi pada chestnut memberikan berbagai manfaat kesehatan, di antaranya:
BACA JUGA:Menguak Keajaiban Monk Fruit, Alternatif Gula yang Aman untuk Diabetes
- Tag
- Share
-
-
