Merasa Lelah dan Stres? Coba Seduhan Bunga Telang untuk Efek Segar

Reporter: Apriyanti |

Editor: Apriyanti |

Sabtu , 28 Dec 2024 - 10:35

Khasiat bunga telah untuk menenangkan pikiran.--Foto freepik.com

merasa lelah dan stres? coba seduhan bunga telang untuk efek segar                            koranharianbanyuasin.id - stres adalah kondisi yang hampir semua orang pernah alami, baik karena tekanan pekerjaan, masalah pribadi, atau rutinitas yang melelahkan.
namun, ada cara alami untuk membantu meredakan stres dan membuat pikiran kembali segar, yaitu dengan minum seduhan bunga telang.
selain mudah dibuat, bunga telang juga menawarkan berbagai manfaat yang menyehatkan tubuh dan pikiran.
baca juga:kulit sehat hingga jantung sehat, ini 8 manfaat buah kelengkeng
baca juga:kacang satu ini dinobatkan sebagai raja kacang kaya kalsium! 
apa itu bunga telang?
bunga telang (clitoria ternatea) adalah tanaman merambat dengan bunga berwarna biru cerah atau ungu.
selain cantik, bunga ini telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional di berbagai negara asia, termasuk indonesia.
baca juga:bunga sepatu, bukan sekadar tanaman hias: ini khasiatnya untuk tubuh anda
baca juga:10 bunga liar yang bisa dijadikan teh, khasiatnya luar biasa
popularitasnya meningkat karena manfaat kesehatan yang ditawarkan, salah satunya untuk meredakan stres.
bunga telang mengandung senyawa antioksidan, flavonoid, dan antosianin yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.
kandungan tersebut dipercaya dapat meningkatkan fungsi otak, menenangkan saraf, dan memberikan efek relaksasi.
baca juga:7 manfaat bunga lawang untuk kesehatan yang jarang diketahui
baca juga:fakta unik bunga tahi ayam: si bau yang kaya manfaat
manfaat seduhan bunga telang untuk meredakan stres
1. menenangkan pikiran
seduhan bunga telang memiliki sifat adaptogenik yang membantu tubuh mengelola stres dengan lebih baik.
mengonsumsi minuman ini secara rutin dapat memberikan efek menenangkan pada sistem saraf, sehingga pikiran terasa lebih rileks.
2. meningkatkan kualitas tidur
stres sering kali menyebabkan gangguan tidur.
seduhan bunga telang dapat membantu mengurangi kecemasan, yang pada gilirannya meningkatkan kualitas tidur.
tidur yang cukup dan berkualitas sangat penting untuk mengatasi stres dan memulihkan energi.
3. meningkatkan konsentrasi dan memori
bunga telang kaya akan antioksidan yang mendukung fungsi otak.
dengan mengonsumsi seduhan bunga telang, anda dapat meningkatkan konsentrasi dan memori, sehingga lebih mudah menghadapi tantangan sehari-hari.
4. menyehatkan tubuh secara keseluruhan
stres tidak hanya memengaruhi pikiran tetapi juga tubuh.
bunga telang membantu meningkatkan sirkulasi darah dan menjaga kesehatan jantung, sehingga tubuh tetap bugar meskipun menghadapi tekanan.
cara membuat seduhan bunga telang
membuat seduhan bunga telang sangat mudah dan bisa dilakukan di rumah. berikut langkah-langkahnya:
ambil 5-10 kuntum bunga telang segar atau kering.
cuci bersih bunga tersebut.
rebus air hingga mendidih, lalu masukkan bunga telang ke dalamnya.
biarkan selama 5-10 menit hingga air berubah warna menjadi biru cerah.
angkat dan saring seduhan bunga telang ke dalam cangkir.
tambahkan madu atau perasan lemon sesuai selera untuk menambah rasa dan manfaat.
seduhan bunga telang bisa diminum hangat untuk efek relaksasi atau disajikan dingin sebagai minuman menyegarkan.
kapan sebaiknya minum seduhan bunga telang?
seduhan bunga telang dapat diminum kapan saja, tetapi waktu terbaik adalah saat sore hari setelah aktivitas yang melelahkan atau sebelum tidur.
minuman ini juga cocok dinikmati di pagi hari untuk memulai hari dengan pikiran yang lebih jernih.
stres adalah bagian dari kehidupan, tetapi anda tidak harus menghadapinya tanpa solusi.
seduhan bunga telang adalah pilihan alami yang efektif untuk membantu menenangkan pikiran, meningkatkan konsentrasi, dan menjaga kesehatan tubuh.
dengan rasa yang ringan dan manfaat yang melimpah, bunga telang bisa menjadi teman terbaik anda dalam menghadapi stres.
jadi, tunggu apa lagi? cobalah seduhan bunga telang dan rasakan sendiri manfaatnya!

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran HARIAN BANYUASIN 1 JANUARI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan