Mangga, Buah Tropis yang Menyegarkan dan Penuh Manfaat
Mangga tidak hanya lezat tetapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan yang luar biasa.--
KORANHARIANBANYUASIN.ID - Mangga, buah yang terkenal dengan rasa manis dan asamnya, tidak hanya menyegarkan tetapi juga memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan.
Buah tropis ini banyak ditemukan di Asia, Afrika, dan Amerika Selatan.
Selain rasanya yang enak, mangga mengandung beragam nutrisi penting yang dapat memberikan manfaat luar biasa untuk tubuh.
BACA JUGA:Cegah Anemia pada Ibu Hamil dengan Konsumsi Labu Siam
BACA JUGA:Mengulik Manfaat Labu Siam: Sayuran Sederhana dengan Nutrisi Luar Biasa
Salah satu keistimewaan mangga terletak pada kandungan vitamin C-nya.
Vitamin ini sangat penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan berbagai infeksi.
Satu buah mangga ukuran sedang dapat memenuhi lebih dari 60% kebutuhan harian vitamin C seseorang.
BACA JUGA:Fakta Menarik Tampoi, Buah Liar yang Kini Terancam Punah
BACA JUGA:Haid Tidak Lancar: Kenali Gejala, Penyebab, dan Cara Mengatasinya Secara Alami
Vitamin C juga berperan dalam produksi kolagen, yang penting untuk kesehatan kulit, pembuluh darah, dan tulang.
Selain itu, mangga juga kaya akan vitamin A dalam bentuk beta-karoten.
Vitamin A berperan penting dalam menjaga kesehatan mata, terutama dalam mencegah degenerasi makula yang sering terjadi seiring bertambahnya usia.
BACA JUGA:Haid Tidak Lancar: Kenali Gejala, Penyebab, dan Cara Mengatasinya Secara Alami
- Tag
- Share
-
-
