Konsumsi Dalam Jumlah Banyak, Kemiri Bisa Mengakibatkan Gangguan Pencernaan Hingga Keracunan
Mengonsumi kemiri dengan bijak akan menjauhkan anda dari dampak negatifnya, mulai dari gangguan pencernaan hingga keracunan.--
BACA JUGA:Manfaat Biji Labu untuk Kesehatan Rambut, Begini Cara Konsumsinya
Meskipun memiliki manfaat, konsumsi yang berlebihan tetap perlu dihindari.
Dampak Negatif Konsumsi Berlebihan Kemiri:
1. Tingginya Kandungan Kalori
Kemiri mengandung lemak yang tinggi, sehingga memiliki nilai kalori yang cukup signifikan.
Konsumsi berlebihan dapat menyebabkan peningkatan asupan kalori, yang dapat berujung pada penambahan berat badan dan masalah kesehatan terkait obesitas.
2. Masalah Pencernaan
Kandungan serat dalam kemiri, jika dikonsumsi secara berlebihan, dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti diare, kembung, atau gangguan lambung.
Penderita masalah pencernaan sebaiknya membatasi konsumsi kemiri.
3. Resiko Alergi
Beberapa orang dapat mengalami reaksi alergi terhadap kemiri. Konsumsi berlebihan kemiri dapat meningkatkan risiko alergi, yang dapat mengakibatkan gejala seperti gatal-gatal, bengkak, atau bahkan kesulitan bernafas pada kasus yang lebih parah.
4. Peningkatan Kolesterol
Meskipun mengandung lemak baik untuk kesehatan jantung, konsumsi berlebihan kemiri dapat menyebabkan peningkatan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.
Ini dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan masalah kesehatan kardiovaskular lainnya.
5. Kemungkinan Keracunan
- Tag
- Share
-
-
