Kaya Nutrisi, Ini 7 Manfaat Utama Zucchini Kuning bagi Tubuh
Zucchini kuning--
BACA JUGA:Tumbuh Liar, Ini 7 Manfaat Meniran yang Luar Biasa untuk Kesehatan Anda
Antioksidan ini berperan penting dalam melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan penuaan dini dan berbagai penyakit kronis, termasuk kanker.
Beta-karoten, yang memberikan warna kuning pada zucchini, juga membantu menjaga kesehatan kulit dan mata.
3. Mendukung Kesehatan Jantung
Kandungan kalium dalam zucchini kuning membantu mengontrol tekanan darah dengan menetralkan efek natrium dalam tubuh.
Dengan tekanan darah yang terkontrol, risiko penyakit kardiovaskular, seperti hipertensi dan serangan jantung, dapat diminimalkan.
Selain itu, zucchini kuning rendah lemak jenuh dan kolesterol, menjadikannya pilihan makanan sehat untuk menjaga kesehatan jantung.
4. Menjaga Kesehatan Mata
Zucchini kuning mengandung lutein dan zeaxanthin, dua jenis karotenoid yang berperan penting dalam melindungi kesehatan mata.
Nutrisi ini membantu mencegah degenerasi makula yang sering terjadi pada usia lanjut, serta melindungi mata dari kerusakan akibat sinar UV.
5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Vitamin C yang terdapat dalam zucchini kuning berperan sebagai booster untuk sistem imun.
Vitamin ini membantu meningkatkan produksi sel darah putih yang melawan infeksi.
Mengonsumsi zucchini kuning secara rutin dapat membantu tubuh tetap sehat dan lebih tahan terhadap berbagai penyakit.
6. Mendukung Kesehatan Tulang
- Tag
- Share
-
-
