Bukan Hanya Buahnya, Ini 6 Manfaat Daun Jambu Biji untuk Kesehatan

Reporter: Apriyanti |

Editor: Apriyanti |

Senin , 24 Feb 2025 - 13:00

bukan hanya buahnya, ini 6 manfaat daun jambu biji untuk kesehatan                            koranharianbanyuasin.id - daun jambu biji (psidium guajava) tidak hanya dikenal sebagai pelengkap tanaman buah, tetapi juga memiliki beragam manfaat kesehatan yang luar biasa.
daun ini kaya akan senyawa aktif seperti flavonoid, tanin, saponin, alkaloid, dan berbagai antioksidan yang memberikan efek positif bagi tubuh.
dalam pengobatan tradisional, daun jambu biji telah lama digunakan untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan.
baca juga:jangan abaikan warna feses! cek kondisi tubuh lewat tanda ini
baca juga:cegah penyakit kronis hanya dengan rutin berjalan kaki, ini faktanya!
berikut beberapa manfaat utama daun jambu biji untuk kesehatan.
1. mengatasi diare dan masalah pencernaan
salah satu manfaat paling terkenal dari daun jambu biji adalah kemampuannya mengatasi diare.
baca juga:penting! ini 7 tanda tubuh mengalami penyumbatan pembuluh darah
baca juga:kenali khasiat pare, sayuran pahit yang baik untuk imun dan diet
kandungan tanin dalam daun ini memiliki sifat antimikroba dan astringen yang membantu mengurangi frekuensi buang air besar.
selain itu, daun jambu biji juga dapat membantu mengatasi masalah pencernaan lainnya seperti perut kembung dan gangguan lambung.
mengonsumsi rebusan daun jambu biji secara teratur dapat membantu menenangkan sistem pencernaan dan mencegah infeksi bakteri.
baca juga:mengapa labu siam baik untuk jantung, otak, dan kulit? ini alasannya!
baca juga:jangan asal pilih kurma! ini tips cerdas agar berbuka lebih sehat di bulan ramadan
2. mengontrol kadar gula darah
daun jambu biji dapat menjadi solusi alami bagi penderita diabetes.
senyawa flavonoid dan quercetin dalam daun ini membantu mengatur kadar gula darah dengan meningkatkan sensitivitas insulin dan memperlambat penyerapan karbohidrat di usus.
beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi teh daun jambu biji dapat membantu menurunkan kadar gula darah setelah makan, sehingga cocok dikonsumsi oleh penderita diabetes tipe 2.
3. menurunkan kolesterol dan menjaga kesehatan jantung
kandungan antioksidan dan serat dalam daun jambu biji berperan penting dalam menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl) dan meningkatkan kolesterol baik (hdl).
hal ini membantu mencegah penyumbatan arteri yang dapat menyebabkan penyakit jantung.
selain itu, daun jambu biji juga memiliki efek menurunkan tekanan darah, sehingga membantu menjaga kesehatan jantung secara keseluruhan.
4. meningkatkan sistem imun
daun jambu biji kaya akan vitamin c dan antioksidan yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
kandungan ini mampu melawan radikal bebas dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.
dengan sistem imun yang kuat, tubuh lebih tahan terhadap infeksi dan penyakit.
5. mengatasi masalah kulit
manfaat daun jambu biji tidak hanya untuk kesehatan dalam, tetapi juga untuk kecantikan kulit.
daun ini memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi yang efektif dalam mengatasi jerawat, komedo, dan iritasi kulit.
menggunakan masker daun jambu biji yang dihaluskan atau air rebusannya dapat membantu membersihkan pori-pori dan mengurangi peradangan pada kulit.
6. membantu menurunkan berat badan
kandungan serat dalam daun jambu biji membantu memperlancar pencernaan dan memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga mencegah makan berlebihan.
selain itu, daun ini juga membantu mengontrol kadar gula darah, yang berperan penting dalam proses penurunan berat badan.
cara konsumsi daun jambu biji
cara paling umum untuk mendapatkan manfaat daun jambu biji adalah dengan merebusnya.
ambil beberapa lembar daun jambu biji segar, cuci bersih, lalu rebus dalam air selama 10-15 menit.
saring dan minum air rebusannya saat hangat. untuk penggunaan luar, daun jambu biji yang dihaluskan bisa digunakan sebagai masker atau kompres untuk kulit.
daun jambu biji merupakan salah satu tanaman herbal yang memiliki segudang manfaat untuk kesehatan.
dari mengatasi diare hingga menjaga kesehatan jantung dan kulit, daun ini bisa menjadi solusi alami untuk berbagai masalah kesehatan.
namun, meskipun bersifat alami, sebaiknya konsultasikan dengan tenaga medis sebelum menggunakan daun jambu biji secara rutin, terutama bagi penderita penyakit kronis atau ibu hamil.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran HARIAN BANYUASIN 7 MARET 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan