Hindari Minyak Berbahaya! Ini 4 Minyak Paling Baik untuk Menggoreng
KORANHARIANBANYUASIN.ID - Menggoreng adalah salah satu teknik memasak yang paling umum digunakan.
Namun, tidak semua minyak goreng baik untuk kesehatan.
Beberapa minyak memiliki titik asap rendah dan mudah teroksidasi, yang dapat menghasilkan senyawa berbahaya.
BACA JUGA:Diet Sehat dan Kenyang! Ini Sumber Protein yang Wajib Dicoba
BACA JUGA:Tips Sehat dan Alami Mengurangi Lemak Perut Tanpa Diet Ekstrem
Oleh karena itu, memilih minyak goreng yang tepat sangat penting untuk menjaga kesehatan.
Berikut adalah empat minyak terbaik untuk menggoreng yang sehat dan aman.
1. Minyak Zaitun
BACA JUGA:Jangan Abaikan! Ini 7 Tanda Kista yang Harus Diwaspadai
BACA JUGA:6 Jenis Karbohidrat Sehat yang Bantu Cepat Kurus, Aman untuk Diet!
Minyak zaitun, terutama jenis extra light olive oil, adalah pilihan yang baik untuk menggoreng karena memiliki titik asap yang lebih tinggi dibandingkan extra virgin olive oil.
Minyak ini mengandung lemak tak jenuh tunggal yang stabil saat dipanaskan.
Keunggulan:
BACA JUGA:Coba Plank! Gerakan Simpel yang Ampuh Bakar Kalori dan Perkuat Otot
- Tag
- Share
-
-
