Cegah Pikun Sejak Dini! Konsumsi Manggis untuk Otak yang Sehat

Reporter: Apriyanti |

Editor: Apriyanti |

Sabtu , 01 Mar 2025 - 07:30

Manggis bukan hanya buah yang lezat, tetapi juga memiliki manfaat besar bagi kesehatan otak.--Foto freepik.com

cegah pikun sejak dini! konsumsi manggis untuk otak yang sehat                            koranharianbanyuasin.id - buah manggis (garcinia mangostana) dikenal sebagai salah satu buah tropis yang kaya akan nutrisi dan antioksidan.
selain bermanfaat bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan, manggis juga memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan otak.
kandungan antioksidan dalam manggis dapat membantu melindungi sel-sel otak dari stres oksidatif, yang merupakan salah satu penyebab utama penyakit neurodegeneratif seperti alzheimer dan parkinson.
baca juga:kulit sehat dan bebas iritasi? coba manfaat manggis sekarang!
baca juga:kenapa harus makan manggis? ini 9 khasiat luar biasanya
1. perlindungan sel otak dari stres oksidatif
stres oksidatif terjadi ketika jumlah radikal bebas dalam tubuh melebihi kemampuan antioksidan untuk menetralkannya.
radikal bebas dapat merusak sel-sel otak dan mempercepat proses penuaan otak.
baca juga:hindari minyak berbahaya! ini 4 minyak paling baik untuk menggoreng
baca juga:6 jenis karbohidrat sehat yang bantu cepat kurus, aman untuk diet!
senyawa xanthone dalam manggis berfungsi sebagai antioksidan yang kuat untuk melindungi otak dari kerusakan akibat stres oksidatif.
dengan perlindungan ini, fungsi otak dapat tetap optimal lebih lama.
2. mengurangi risiko alzheimer dan parkinson
baca juga:jangan abaikan! ini 7 tanda kista yang harus diwaspadai
baca juga:6 jenis karbohidrat sehat yang bantu cepat kurus, aman untuk diet!
alzheimer dan parkinson adalah dua penyakit neurodegeneratif yang sering dikaitkan dengan penuaan dan kerusakan sel-sel saraf di otak.
alzheimer menyebabkan gangguan ingatan dan fungsi kognitif, sementara parkinson memengaruhi gerakan dan koordinasi tubuh.
kandungan antioksidan dalam manggis dapat membantu mengurangi peradangan dan melindungi sel-sel saraf dari degenerasi, sehingga dapat menurunkan risiko terkena kedua penyakit ini.
3. meningkatkan fungsi kognitif
antioksidan dalam manggis juga berperan dalam meningkatkan fungsi kognitif, termasuk daya ingat, konsentrasi, dan kecepatan berpikir.
dengan mengurangi stres oksidatif dan peradangan di otak, manggis dapat membantu meningkatkan aliran darah ke otak, yang mendukung kesehatan sel-sel saraf dan komunikasi antar neuron.
4. menjaga kesehatan pembuluh darah otak
salah satu faktor penting dalam menjaga kesehatan otak adalah kelancaran aliran darah.
manggis mengandung nutrisi yang dapat membantu menjaga elastisitas pembuluh darah dan mencegah penumpukan plak yang bisa menghambat aliran darah ke otak.
dengan sirkulasi darah yang baik, otak mendapatkan pasokan oksigen dan nutrisi yang cukup untuk bekerja dengan optimal.
5. mengurangi peradangan di otak
peradangan kronis di otak dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk gangguan kognitif dan risiko lebih tinggi terhadap penyakit neurodegeneratif.
senyawa antiinflamasi dalam manggis membantu mengurangi peradangan dan melindungi jaringan otak dari kerusakan.
6. meningkatkan mood dan kesehatan mental
selain melindungi fungsi kognitif, manggis juga dapat berkontribusi pada kesehatan mental.
beberapa penelitian menunjukkan bahwa antioksidan dan senyawa bioaktif dalam manggis dapat membantu mengurangi stres, kecemasan, dan gejala depresi dengan cara menyeimbangkan kadar neurotransmiter di otak.
manggis bukan hanya buah yang lezat, tetapi juga memiliki manfaat besar bagi kesehatan otak.
kandungan antioksidan dalam buah ini membantu melindungi sel-sel otak dari stres oksidatif, mengurangi risiko alzheimer dan parkinson, serta meningkatkan fungsi kognitif dan kesehatan mental.
dengan mengonsumsi manggis secara rutin sebagai bagian dari pola makan sehat, anda dapat menjaga kesehatan otak dan memperlambat proses penuaan otak secara alami.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran HARIAN BANYUASIN 9 MARET 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan