Bukan untuk Semua Orang, Ini 5 Kelompok yang Harus Menghindari Nanas

Reporter: Apriyanti |

Editor: Apriyanti |

Minggu , 02 Mar 2025 - 08:30

bukan untuk semua orang, ini 5 kelompok yang harus menghindari nanas                            koranharianbanyuasin.id - nanas adalah buah tropis yang menyegarkan dengan rasa manis dan sedikit asam.
selain lezat, nanas kaya akan vitamin c, bromelain, dan antioksidan yang baik untuk kesehatan.
namun, tidak semua orang bisa mengonsumsi buah ini tanpa risiko.
baca juga:tak perlu obat mahal, 5 rebusan daun ini bisa meringankan asam urat
baca juga:puasa lancar tanpa asam lambung kambuh! ikuti 10 tips ampuh ini
beberapa kondisi kesehatan dapat membuat konsumsi nanas berbahaya atau menimbulkan efek samping yang tidak diinginkan.
berikut adalah lima kelompok orang yang sebaiknya menghindari makan nanas.
1. penderita maag atau asam lambung
baca juga:ginjal bermasalah? kenali 5 tanda awalnya yang sering terjadi pagi hari
baca juga:benarkah daun kelor bisa menurunkan gula darah? ini penjelasannya!
nanas memiliki kadar asam yang cukup tinggi karena mengandung asam sitrat dan bromelain.
bagi penderita maag atau penyakit asam lambung (gerd), konsumsi nanas dapat memperburuk gejala seperti perut kembung, nyeri ulu hati, dan sensasi terbakar di dada.
asam pada nanas bisa memicu produksi asam lambung berlebih, sehingga menyebabkan ketidaknyamanan.
baca juga:7 makanan dan minuman wajib saat berbuka puasa agar tubuh tetap bugar
baca juga:puasa bukan halangan! ini 7 tips agar tetap fit dan produktif sepanjang hari
jika tetap ingin mengonsumsi nanas, sebaiknya dalam jumlah kecil dan tidak dalam keadaan perut kosong.
2. orang dengan alergi terhadap bromelain
bromelain adalah enzim yang terdapat dalam nanas dan memiliki banyak manfaat, seperti membantu pencernaan protein dan meredakan peradangan.
namun, bagi sebagian orang, bromelain dapat memicu reaksi alergi seperti ruam kulit, gatal-gatal, kesulitan bernapas, hingga pembengkakan pada wajah atau lidah.
jika seseorang mengalami gejala alergi setelah mengonsumsi nanas, sebaiknya segera hentikan dan konsultasikan dengan dokter.
3. ibu hamil di trimester awal
banyak mitos yang mengatakan bahwa nanas bisa menyebabkan keguguran.
meskipun belum ada bukti ilmiah yang kuat, kandungan bromelain dalam nanas diketahui dapat melunakkan leher rahim dan berpotensi memicu kontraksi dini jika dikonsumsi dalam jumlah besar.
oleh karena itu, ibu hamil terutama di trimester pertama sebaiknya menghindari nanas untuk mencegah risiko yang tidak diinginkan.
jika ingin mengonsumsinya, pastikan dalam jumlah yang wajar dan tidak berlebihan.
4. penderita diabetes
nanas memiliki kandungan gula alami yang cukup tinggi.
bagi penderita diabetes, terutama yang memiliki kontrol gula darah yang buruk, konsumsi nanas bisa meningkatkan kadar gula dalam darah dengan cepat.
indeks glikemik nanas tergolong sedang hingga tinggi, sehingga jika dikonsumsi dalam jumlah banyak dapat memperburuk kondisi penderita diabetes.
jika tetap ingin menikmati nanas, pilih dalam porsi kecil dan kombinasikan dengan makanan berserat tinggi untuk memperlambat penyerapan gula.
5. orang yang sedang mengonsumsi obat tertentu
nanas dapat berinteraksi dengan beberapa jenis obat, terutama obat pengencer darah dan antibiotik tertentu.
bromelain dalam nanas dapat meningkatkan efek pengencer darah seperti warfarin, yang berisiko menyebabkan perdarahan berlebihan.
selain itu, nanas juga bisa memperkuat efek antibiotik tertentu, yang dapat meningkatkan risiko efek samping obat.
jika sedang menjalani pengobatan, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi nanas secara rutin.
meskipun nanas memiliki banyak manfaat kesehatan, tidak semua orang bisa mengonsumsinya dengan aman.
penderita maag, orang dengan alergi bromelain, ibu hamil di trimester awal, penderita diabetes, dan mereka yang sedang menjalani pengobatan tertentu perlu lebih berhati-hati atau menghindari nanas.
jika anda termasuk salah satu dari kelompok tersebut tetapi ingin tetap menikmati nanas, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter atau mengonsumsinya dalam jumlah yang sangat terbatas.

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi HARIAN BANYUASIN 5 MARET 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan