Atletik Tak Hanya Lari Loh! Nih 4 Cabang Olahraga Atletik Patut Diketahui Biar Gak Salah

Reporter: Najwa |

Editor: Apriyanti |

Kamis , 08 Aug 2024 - 10:15

Cabang olahraga atletik tak hanya sekedar lari tetapi terdiri dari lari, lompat dan lempar--

KORANHARIANBANYUASIN.ID - Olahraga atletik merupakan salah satu cabang olahraga tertua dan paling fundamental di dunia.

Atletik melibatkan berbagai disiplin yang menguji kecepatan, kekuatan, ketahanan, dan keterampilan teknis para atlet.

Berikut ini adalah empat cabang olahraga atletik yang menarik untuk diketahui:

1. Lari Sprint

Lari sprint adalah cabang atletik yang menguji kecepatan dan kekuatan otot. Perlombaan lari sprint melibatkan jarak pendek dan membutuhkan ledakan energi yang tinggi.

Jarak: Nomor lari sprint yang paling umum adalah 100 meter, 200 meter, dan 400 meter.

Teknik: Atlet harus memiliki start yang kuat, akselerasi cepat, dan kecepatan puncak yang dapat dipertahankan hingga garis finish.

Teknik start menggunakan blok start sangat penting untuk mendapatkan dorongan awal yang maksimal.

Atlet Ternama: Usain Bolt adalah salah satu sprinter terkenal yang memegang rekor dunia untuk lari 100 meter dan 200 meter.

2. Lompat Jauh

atletik tak hanya lari loh! nih 4 cabang olahraga atletik patut diketahui biar gak salah                            koranharianbanyuasin.id - olahraga atletik merupakan salah satu cabang olahraga tertua dan paling fundamental di dunia. 
atletik melibatkan berbagai disiplin yang menguji kecepatan, kekuatan, ketahanan, dan keterampilan teknis para atlet. 
berikut ini adalah empat cabang olahraga atletik yang menarik untuk diketahui:
1. lari sprint
baca juga:5 sayuran yang bisa ditanam secara hidroponik: panduan lengkap dan manfaatnya
baca juga:5 museum terkenal di indonesia yang layak untuk dikunjungi, adakah yang sudah kamu datangi?
lari sprint adalah cabang atletik yang menguji kecepatan dan kekuatan otot. perlombaan lari sprint melibatkan jarak pendek dan membutuhkan ledakan energi yang tinggi.
jarak: nomor lari sprint yang paling umum adalah 100 meter, 200 meter, dan 400 meter.
teknik: atlet harus memiliki start yang kuat, akselerasi cepat, dan kecepatan puncak yang dapat dipertahankan hingga garis finish.
teknik start menggunakan blok start sangat penting untuk mendapatkan dorongan awal yang maksimal.
baca juga:sejuta manfaat lidah buaya: dari kesehatan hingga kecantikan
baca juga:tak hanya untuk kesehatan mata, wortel juga bermanfaat untuk kesehatan jantung dan turunkan kolesterol
atlet ternama: usain bolt adalah salah satu sprinter terkenal yang memegang rekor dunia untuk lari 100 meter dan 200 meter.
2. lompat jauh
lompat jauh adalah cabang atletik yang menguji kekuatan, kecepatan, dan teknik lompat seorang atlet. tujuan dari lompat jauh adalah melompat sejauh mungkin dari titik tolakan.
teknik: atlet harus memulai dengan lari cepat menuju papan tolakan, melakukan tolakan kuat dengan satu kaki, melayang di udara dengan postur yang benar, dan mendarat sejauh mungkin di pit pasir.
atlet ternama: mike powell memegang rekor dunia lompat jauh dengan lompatan sejauh 8,95 meter yang dicapai pada tahun 1991.
baca juga:penyebab rambut rontok: menyelami faktor-faktor di balik kerontokan rambut
baca juga:carolina reaper: cabai pedas untuk menurunkan tekanan darah dan kesehatan jantung
3. lempar lembing
lempar lembing adalah cabang atletik yang menguji kekuatan, kecepatan, dan teknik lempar seorang atlet. atlet melempar lembing sejauh mungkin ke lapangan.
teknik: atlet memulai dengan lari cepat untuk mendapatkan momentum, kemudian melempar lembing dengan teknik yang tepat untuk mencapai jarak maksimal. 
posisi tubuh, kecepatan lari, dan sudut lemparan sangat penting untuk mendapatkan lemparan yang optimal.
atlet ternama: jan Železný dari republik ceko memegang rekor dunia lempar lembing dengan lemparan sejauh 98,48 meter.
4. lari estafet
lari estafet adalah cabang atletik yang melibatkan tim yang terdiri dari empat pelari, yang masing-masing pelari menempuh satu bagian dari jarak total dan menyerahkan tongkat estafet kepada pelari berikutnya.
jarak: nomor estafet yang paling umum adalah 4x100 meter dan 4x400 meter.
teknik: koordinasi dan timing dalam penyerahan tongkat estafet sangat krusial. pelari harus berlari dengan kecepatan penuh sambil memastikan penyerahan tongkat berlangsung lancar tanpa terjatuh atau melanggar zona penyerahan.
atlet ternama: tim estafet dari jamaika, dengan pelari seperti usain bolt, telah meraih banyak medali emas dan memecahkan rekor dunia dalam nomor 4x100 meter.
mengapa atletik menarik untuk dipelajari dan ditonton?
atletik adalah dasar dari banyak olahraga lainnya dan mencerminkan kemampuan dasar manusia dalam berlari, melompat, dan melempar. 
olahraga ini tidak hanya menampilkan keterampilan fisik yang luar biasa, tetapi juga strategi, koordinasi tim, dan tekad individu. 
kompetisi atletik sering kali sangat seru dan menginspirasi, karena memperlihatkan batasan kemampuan manusia dan semangat juang para atlet.
manfaat olahraga atletik
selain menarik untuk ditonton, berpartisipasi dalam olahraga atletik memiliki banyak manfaat kesehatan:
kesehatan kardiovaskular: olahraga seperti lari dan lompat meningkatkan kesehatan jantung dan sistem peredaran darah.
kekuatan dan daya tahan: melibatkan otot-otot besar dan kecil, meningkatkan kekuatan dan daya tahan fisik.
koordinasi dan keterampilan motorik: teknik dalam berbagai cabang atletik mengasah koordinasi dan keterampilan motorik.
mental dan emosional: berkompetisi dalam atletik meningkatkan disiplin, kepercayaan diri, dan kemampuan mengatasi tekanan.
atletik adalah cabang olahraga yang kaya akan variasi dan tantangan. 
dari kecepatan lari sprint, teknik lompat jauh, kekuatan lempar lembing, hingga koordinasi lari estafet, setiap cabang menawarkan sesuatu yang unik dan menarik. 
memahami dan menghargai olahraga atletik dapat memberikan kita wawasan lebih dalam tentang kemampuan manusia dan inspirasi untuk mencapai potensi tertinggi kita.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran HARIAN BANYUASIN 20 SEPTEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan