Konsumsi Buah Ini Setiap Hari, Usus Jadi Lebih Sehat dan Bebas Gangguan!
Buah tin adalah pilihan buah yang sangat baik untuk menjaga kesehatan pencernaan.--
KORANHARIANBANYUASIN.ID - Buah tin, atau yang dikenal juga dengan nama fig, merupakan buah tropis yang telah dikenal sejak ribuan tahun lalu karena khasiat kesehatannya yang luar biasa.
Salah satu manfaat utama dari buah ini terletak pada kandungan seratnya yang tinggi.
Serat adalah komponen penting dalam pola makan sehat, terutama untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan.
BACA JUGA:Jangan Remehkan Pakcoi, Sayuran Ini Bisa Bantu Cegah Kanker Secara Alami
BACA JUGA:Sulit BAB dan Perut Sering Kembung? Coba Konsumsi Sayuran Ajaib Ini!
Dalam satu buah tin ukuran sedang, terdapat sekitar 1-2 gram serat makanan.
Serat dalam buah tin terdiri dari dua jenis, yakni serat larut dan tidak larut.
Kombinasi keduanya memberikan efek ganda yang sangat baik bagi sistem pencernaan.
BACA JUGA:Sulit BAB dan Perut Sering Kembung? Coba Konsumsi Sayuran Ajaib Ini!
BACA JUGA:Bukan Susu, Ternyata Sayur Ini Sumber Kalsium, Vitamin K, dan Magnesium Terbaik!
Serat larut akan menyerap air dan membentuk gel, yang membantu memperlambat proses pencernaan, menjaga kadar gula darah stabil, dan memberi rasa kenyang lebih lama.
Sementara itu, serat tidak larut berperan dalam menambah massa feses dan mempercepat pergerakan usus, sehingga membantu mencegah sembelit.
Salah satu manfaat nyata dari konsumsi buah tin secara rutin adalah kemampuannya untuk mencegah dan mengatasi sembelit.
BACA JUGA:Jarang Diketahui! Sayuran Murah Ini Jaga Tekanan Darah dan Jantung Tetap Sehat
- Tag
- Share
-
-
