Kenali 7 Khasiat Selada Air yang Luar Biasa untuk Kesehatan Anda
Selada air kaya akan berbagai nutrisi penting yang sangat bermanfaat bagi tubuh. --Foto popmama
KORANHARIANBANYUASIN.ID - Selada air, atau dikenal juga dengan nama ilmiah Nasturtium officinale, adalah sayuran hijau yang sering kita jumpai dalam salad, sandwich, atau sebagai pelengkap hidangan lainnya.
Meskipun ukurannya kecil, selada air memiliki khasiat luar biasa bagi kesehatan.
Dalam artikel ini, kita akan membahas berbagai manfaat selada air, kandungan nutrisinya, serta cara terbaik untuk mengonsumsinya agar mendapatkan manfaat maksimal.
BACA JUGA:Kenali Buah Gandaria, Buah Asli Indonesia dengan Rasa Unik dan Khasiat Hebat
BACA JUGA:Tidak Hanya Menghilangkan Dahaga, Tebu Ternyata Memiliki 10 Manfaat Kesehatan Ini
Kandungan Nutrisi Selada Air
Selada air kaya akan berbagai nutrisi penting yang sangat bermanfaat bagi tubuh.
Dalam setiap 100 gram selada air, terdapat berbagai kandungan nutrisi seperti:
BACA JUGA:Kesemutan: Waspada! Bisa Jadi Anda Terkena Penyakit Ini
BACA JUGA:Manfaat Salak Merah: Buah Eksotis yang Kaya Nutrisi dan Antioksidan
- Vitamin C
Selada air adalah sumber vitamin C yang baik, yang dikenal sebagai antioksidan kuat yang dapat melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Vitamin C juga penting untuk kesehatan kulit, penyembuhan luka, dan fungsi sistem kekebalan tubuh.
BACA JUGA:Menyegarkan dan Menyehatkan: Manfaat Tersembunyi Buah Lontar yang Jarang Diketahui
- Tag
- Share
-
-
