Kandungan gulanya sangat tinggi karena tambahan sirup dan susu kental manis.
Berisiko meningkatkan kadar gula darah jika dikonsumsi secara berlebihan.
Kalorinya lebih tinggi dibandingkan air kelapa atau es kelapa muda alami, sehingga kurang cocok bagi mereka yang sedang menjalani program diet atau memiliki masalah kesehatan seperti diabetes.
Mana yang Paling Sehat?
Jika dibandingkan dari segi kesehatan, air kelapa adalah pilihan terbaik karena alami, rendah kalori, dan kaya akan elektrolit.
Es kelapa muda juga tetap sehat selama tidak ditambahkan gula atau sirup.
Sementara itu, es kelapa sirop susu memiliki kandungan gula yang tinggi, sehingga sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah terbatas.
Bagi Anda yang ingin menikmati minuman kelapa dengan rasa yang lebih lezat tanpa mengorbankan kesehatan, Anda bisa memilih es kelapa muda tanpa pemanis tambahan atau mengganti sirop dengan sedikit madu sebagai alternatif yang lebih sehat.