Kemiri kaya akan antioksidan, seperti flavonoid dan tokoferol (vitamin E), yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.
Radikal bebas merupakan penyebab utama penuaan dini dan berbagai penyakit degeneratif, seperti kanker dan penyakit jantung.
Dengan mengonsumsi kemiri dalam jumlah yang wajar, tubuh mendapat perlindungan alami terhadap kerusakan sel.
3. Menyehatkan Sistem Pencernaan
Minyak kemiri juga diketahui dapat membantu mengatasi sembelit.
Kandungan lemak tak jenuh dalam kemiri berfungsi sebagai pelumas alami usus, yang membantu melancarkan proses buang air besar.
Namun, penggunaannya sebaiknya tidak berlebihan karena efek pencaharnya bisa cukup kuat jika dikonsumsi dalam jumlah banyak.
4. Mengatasi Peradangan dan Nyeri
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minyak kemiri memiliki sifat antiinflamasi alami.
Minyak ini dapat digunakan secara luar untuk membantu meredakan nyeri otot, pembengkakan, atau luka ringan.
Oleskan minyak kemiri pada bagian tubuh yang sakit sambil dipijat perlahan agar manfaatnya lebih terasa.
5. Baik untuk Kesehatan Kulit
Tak hanya rambut, kulit pun mendapat manfaat dari kemiri.
Kandungan vitamin E dan asam lemaknya membuat minyak kemiri efektif dalam menjaga kelembapan kulit, mencegah iritasi, serta membantu mempercepat proses penyembuhan luka.
Beberapa orang juga menggunakannya untuk meredakan ruam atau iritasi ringan pada kulit bayi.
6. Menjaga Kesehatan Jantung