KORANHARIANBANYUASIN.ID - Buah kundur, atau dikenal juga dengan nama labu air atau beligo (Benincasa hispida), adalah buah berbentuk lonjong dengan kulit berwarna hijau muda dan sering diselimuti lapisan lilin putih saat sudah matang.
Meskipun kurang populer dibandingkan buah tropis lainnya, buah kundur menyimpan segudang manfaat kesehatan yang tak banyak diketahui masyarakat.
Dalam pengobatan tradisional Asia, buah ini telah lama digunakan sebagai bagian dari terapi alami untuk berbagai gangguan kesehatan.
BACA JUGA:Batu Saluran Kemih Mengintai, Kenali Tanda-Tanda Awalnya dari Sekarang
BACA JUGA:Hati-Hati! Inilah Makanan yang Sebaiknya Tidak Dimasak Menggunakan Microwave
1. Membantu Menurunkan Berat Badan
Kundur memiliki kandungan kalori yang sangat rendah dan kaya akan air serta serat.
Dalam 100 gram buah kundur, hanya terdapat sekitar 13 kalori.
BACA JUGA:Bukan Cuma Segar, Ini 6 Manfaat Air Kelapa untuk Memasak
BACA JUGA:Bongkar Fakta Gizi Tempe dan Tahu, Mana yang Lebih Unggul?
Hal ini membuatnya cocok dikonsumsi bagi mereka yang sedang menjalani program penurunan berat badan.
Kandungan seratnya membantu memberi rasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk makan berlebih.
2. Menghidrasi Tubuh
BACA JUGA:Lalapan Tradisional dengan Segudang Khasiat: Bunga Kunyit dan Manfaatnya
BACA JUGA:Manfaat Daun Kunyit yang Jarang Diketahui, Nomor 4 Bikin Kaget!