KORANHARIANBANYUASIN.ID - Buah plum adalah buah berwarna ungu kemerahan atau kuning keemasan yang berasal dari keluarga Rosaceae, sekeluarga dengan buah persik dan aprikot.
Selain memiliki rasa manis dan sedikit asam yang menyegarkan, buah plum juga menyimpan beragam manfaat kesehatan yang penting untuk tubuh.
Kandungan vitamin, mineral, serat, dan antioksidannya menjadikan buah ini pilihan yang sangat baik untuk dikonsumsi secara rutin.
BACA JUGA:Mangga, Buah Tropis yang Menyegarkan dan Penuh Manfaat
BACA JUGA:Tomat hingga Semangka: 7 Buah dengan Likopen Tertinggi untuk Kesehatan
1. Melancarkan Pencernaan
Salah satu manfaat paling terkenal dari buah plum adalah kemampuannya untuk melancarkan pencernaan.
Plum, terutama dalam bentuk kering (prune), mengandung serat larut dan tidak larut yang membantu meningkatkan pergerakan usus.
BACA JUGA:Alpukat, Buah dengan Lemak Tertinggi yang Justru Bermanfaat untuk Diet dan Kesehatan
BACA JUGA:7 Manfaat Hebat Buah Kiwi untuk Tubuh Lebih Sehat
Serat ini dapat mencegah sembelit dan memperbaiki kondisi saluran cerna secara keseluruhan.
Kandungan sorbitol alami dalam buah plum juga berfungsi sebagai pencahar ringan.
2. Kaya Antioksidan
BACA JUGA:Kaya Antioksidan, Buah Naga Baik untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Kenali Keajaiban Buah Pir: Dari Kesehatan Jantung hingga Kulit Glowing