KORANHARIANBANYUASIN.ID - Air kelapa adalah minuman alami yang kaya akan elektrolit, rendah kalori, dan menyegarkan.
Tidak hanya baik untuk kesehatan secara umum, air kelapa juga memiliki manfaat luar biasa bagi ibu hamil.
Selama masa kehamilan, tubuh wanita mengalami berbagai perubahan fisik dan hormonal yang sering menimbulkan keluhan seperti mual, dehidrasi, sembelit, hingga kelelahan.
BACA JUGA:Manfaat Kencur untuk Anak hingga Orang Dewasa, Sudah Coba?
BACA JUGA:Ini Alasan Buah Ciplukan Baik untuk Kesehatan Kardiovaskular
Dalam kondisi seperti ini, air kelapa bisa menjadi pilihan minuman sehat yang membantu menjaga keseimbangan tubuh ibu hamil secara alami.
1. Menghidrasi Tubuh secara Alami
Kehamilan meningkatkan kebutuhan cairan tubuh.
BACA JUGA:Manfaat Tersembunyi Buah Ciplukan, Tanaman Liar Kaya Nutrisi
BACA JUGA:Rekomendasi Buah yang Cocok Dimakan Saat Perut Kosong di Pagi Hari
Air kelapa mengandung elektrolit alami seperti kalium, natrium, magnesium, dan kalsium yang membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.
Ini sangat penting untuk mencegah dehidrasi, terutama saat trimester pertama ketika ibu rentan mengalami mual dan muntah (morning sickness).
2. Mencegah Sembelit dan Menjaga Kesehatan Pencernaan
BACA JUGA:Mau Sarapan Sehat? Coba 5 Makanan Terbaik Ini di Pagi Hari
BACA JUGA:Sayuran dan Buah yang Cocok Dikonsumsi Bersama Daging Kambing