KORANHARIANBANYUASIN.ID - Kacang panjang merupakan salah satu sayuran yang sangat populer di Indonesia.
Rasanya yang segar dan teksturnya yang renyah membuat kacang panjang banyak disukai, baik sebagai lalapan, tumisan, maupun pelengkap berbagai hidangan nusantara.
Namun, selain nikmat disantap, kacang panjang juga menyimpan segudang manfaat kesehatan, terutama bagi mereka yang sedang menjalani program penurunan berat badan.
BACA JUGA:Kandungan Vitamin C Kacang Panjang, Bikin Kulit Lebih Lembap dan Kenyal
BACA JUGA:Kacang Panjang untuk Imunitas dan Tulang Kuat, Ini Faktanya!
Salah satu keunggulan utama kacang panjang adalah kandungan kalorinya yang rendah.
Dalam setiap 100 gram kacang panjang, hanya terdapat sekitar 30-45 kalori, tergantung cara pengolahannya.
Meski rendah kalori, kacang panjang tetap kaya akan berbagai nutrisi penting, seperti vitamin A, vitamin C, vitamin K, folat, serta mineral seperti kalsium, zat besi, magnesium, dan mangan.
BACA JUGA:Bawang Putih, Antibiotik Alami yang Ampuh! Ini Khasiatnya untuk Kesehatan
BACA JUGA:Bolehkah Penderita Diabetes Makan Markisa? Ini Manfaatnya!
Hal ini menjadikan kacang panjang sebagai pilihan makanan yang ideal bagi siapa saja yang ingin menurunkan berat badan tanpa mengorbankan asupan gizi harian.
Selain itu, kacang panjang mengandung serat pangan dalam jumlah yang cukup tinggi.
Serat sangat berperan penting dalam proses pencernaan dan menjaga kesehatan usus.
BACA JUGA:Manfaat Konsumsi Bawang Hitam Setiap Hari bagi Imunitas dan Pencernaan
BACA JUGA:7 Manfaat Buah Markisa untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui