Rahasia Perut Lancar Tanpa Obat! Cukup Konsumsi Kacang Merah Secara Rutin

Rabu 02 Jul 2025 - 12:02 WIB
Reporter : Apriyanti
Editor : Apriyanti

KORANHARIANBANYUASIN.ID - Kacang merah bukan hanya lezat dan mudah diolah menjadi berbagai hidangan, tetapi juga menyimpan banyak manfaat kesehatan yang mungkin belum Anda ketahui.

Salah satu manfaat utamanya terletak pada kandungan seratnya yang tinggi, yang terbukti sangat baik untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan.

Dalam setiap cangkir kacang merah yang sudah dimasak, terdapat sekitar 13 gram serat—jumlah yang signifikan untuk memenuhi kebutuhan harian tubuh.

BACA JUGA:Cemilan Murah Ini Ternyata Bisa Lindungi Jantung dan Turunkan Kolesterol!

BACA JUGA:Ternyata Kacang Merah Bisa Gantikan Daging! Ini Manfaat Luar Biasanya!

Serat dalam kacang merah terdiri dari dua jenis, yaitu serat larut dan tidak larut.

Keduanya memiliki peran penting dalam menjaga kelancaran sistem pencernaan.

Serat tidak larut membantu menambah massa pada feses, sehingga memudahkan proses buang air besar.

BACA JUGA:7 Manfaat Ajaib Kacang Merah yang Tak Banyak Diketahui, Nomor 3 Bikin Kaget!

BACA JUGA:Terungkap! Kacang Merah Ternyata Ampuh Mengontrol Gula Darah, Cocok untuk Penderita Diabetes!

Ini sangat efektif untuk mencegah sembelit, yaitu kondisi di mana seseorang sulit atau jarang buang air besar.

Dengan pencernaan yang lancar, tubuh bisa membuang sisa-sisa metabolisme lebih efisien.

Sementara itu, serat larut memiliki keunggulan dalam memberi makan bakteri baik di dalam usus.

BACA JUGA:Tak Disangka, Buah Asam Ini Bisa Hancurkan Calon Batu Ginjal di Tubuh!

BACA JUGA:Penderita Diabetes Wajib Tahu! Jeruk Nipis Ternyata Bisa Bantu Stabilkan Gula Darah

Kategori :