KORANHARIANBANYUASIN.ID - Brokoli bukan sekadar sayuran hijau biasa.
Sayuran yang tergolong dalam keluarga cruciferous ini menyimpan berbagai nutrisi penting yang sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung.
Dengan kandungan serat, kalium, dan antioksidan yang melimpah, brokoli dapat menjadi pilihan tepat dalam menu harian untuk menjaga fungsi kardiovaskular tetap optimal.
BACA JUGA:Makan Tomat Setiap Hari? Begini Efek Dahsyatnya untuk Jantung Anda!
BACA JUGA:Makan Seledri Setiap Hari? Ini Dampaknya pada Tubuh Anda
Salah satu keunggulan utama brokoli adalah kandungan seratnya yang tinggi.
Serat berperan penting dalam membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.
Kolesterol LDL yang menumpuk di pembuluh darah dapat menyebabkan penyumbatan arteri dan memicu penyakit jantung koroner.
BACA JUGA:Cuaca Panas? Coba Konsumsi Mentimun dan Rasakan Efek Ajaibnya!
BACA JUGA:Rahasia Kesehatan Tersembunyi di Brokoli: Kaya Sulforaphane dan Pelindung Mata Alami!
Serat dalam brokoli bekerja dengan cara mengikat kolesterol dalam saluran pencernaan dan membantu mengeluarkannya dari tubuh melalui sistem ekskresi.
Dengan demikian, konsumsi brokoli secara teratur membantu menjaga kadar kolesterol tetap stabil dan mencegah pembentukan plak di arteri.
Selain serat, kalium juga menjadi mineral penting dalam brokoli yang mendukung kesehatan jantung.
BACA JUGA:Rahasia Tomat Terungkap! Senyawa Merah Ini Ternyata Ampuh Lawan Kanker Mematikan!
BACA JUGA:Rahasia Sehat dan Kuat! Ini 7 Manfaat Dahsyat Bayam yang Wajib Kamu Tahu!