Asam dalam lemon merangsang produksi asam lambung dan empedu, yang penting untuk proses pencernaan.
Lemon juga mengandung serat pektin, yang membantu mengatur gerakan usus dan mencegah sembelit.
Minum air hangat dengan perasan lemon di pagi hari dipercaya bisa membersihkan saluran pencernaan dan mendukung proses detoksifikasi alami tubuh.
3. Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan antioksidan dalam lemon, terutama vitamin C, membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel kulit.
Selain itu, lemon juga mendukung produksi kolagen, protein penting yang menjaga elastisitas dan kelembapan kulit.
Penggunaan air lemon secara teratur dapat membuat kulit tampak lebih cerah, segar, dan terlindungi dari penuaan dini.
4. Menurunkan Risiko Batu Ginjal
Lemon mengandung asam sitrat yang mampu mencegah pembentukan batu ginjal dengan cara meningkatkan volume dan pH urin, sehingga mengurangi kemungkinan terbentuknya kristal di ginjal.
Konsumsi air lemon secara rutin bisa menjadi langkah alami untuk mencegah batu ginjal, terutama bagi mereka yang memiliki riwayat gangguan ini.
5. Menjaga Berat Badan Ideal
Air lemon sering digunakan dalam program penurunan berat badan.
Serat pektin dalam lemon dapat memberikan efek kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk ngemil.
Selain itu, minuman lemon juga rendah kalori dan bisa menjadi pengganti minuman manis yang tinggi gula.
6. Menurunkan Tekanan Darah
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kandungan kalium dan antioksidan dalam lemon dapat membantu melebarkan pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah.