KORANHARIANBANYUASIN.ID - Biji wijen, yang sering digunakan sebagai taburan pada roti, kue, atau hidangan Asia, ternyata menyimpan banyak manfaat kesehatan.
Meski berukuran kecil, biji ini kaya akan nutrisi penting yang dapat menunjang fungsi tubuh dan mencegah berbagai penyakit.
Biji wijen berasal dari tanaman Sesamum indicum dan telah digunakan sejak ribuan tahun lalu dalam pengobatan tradisional di berbagai budaya.
BACA JUGA:Bukan Susu, Inilah Buah Manis yang Ampuh Cegah Osteoporosis
BACA JUGA:Rahasia Kulit Glowing dan Rambut Lebat, Ternyata Cuma Butuh Buah Ini!
1. Kaya Antioksidan dan Melawan Peradangan
Salah satu manfaat utama biji wijen adalah kandungan antioksidannya yang tinggi, terutama senyawa lignan seperti sesamin dan sesamolin.
Senyawa ini bekerja melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh.
BACA JUGA:Tak Perlu Suplemen! Cukup Konsumsi Buah Ini, Jantung Sehat Sepanjang Usia
BACA JUGA:Buah Manis Penangkal Kanker? Ini Fakta Mengejutkan tentang Buah Tin!
Antioksidan juga berperan penting dalam mencegah penuaan dini dan menurunkan risiko penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
Selain itu, kandungan anti-inflamasi alami pada biji wijen dapat membantu mengurangi peradangan di tubuh, baik akibat infeksi maupun kondisi autoimun.
2. Menurunkan Kolesterol dan Menjaga Kesehatan Jantung
BACA JUGA:Buah Ini Manis Tapi Turunkan Gula Darah? Wajib Dicoba Penderita Diabetes!
BACA JUGA:Konsumsi Buah Ini Setiap Hari, Usus Jadi Lebih Sehat dan Bebas Gangguan!