Mengonsumsi biji wijen secara teratur dapat membantu mencegah sembelit, meningkatkan pergerakan usus, dan mendukung pertumbuhan bakteri baik di saluran cerna.
Hal ini penting untuk menjaga kesehatan usus dan sistem kekebalan tubuh.
6. Sumber Energi Alami
Kandungan lemak sehat, protein, dan vitamin B dalam biji wijen menjadikannya sebagai sumber energi yang baik.
Biji ini cocok dikonsumsi sebagai camilan sehat atau tambahan dalam makanan untuk meningkatkan stamina, terutama bagi orang yang memiliki aktivitas padat.
Meskipun ukurannya kecil, biji wijen ternyata menyimpan segudang manfaat kesehatan.
Mulai dari menjaga jantung, tulang, hingga sistem pencernaan, biji ini layak dijadikan bagian dari pola makan sehari-hari.
Tambahkan biji wijen pada salad, sup, atau smoothie Anda untuk mendapatkan manfaatnya secara optimal.