KORANHARIANBANYUASIN.ID - Tekanan darah yang stabil merupakan salah satu kunci penting untuk menjaga kesehatan jantung dan sistem peredaran darah.
Saat tekanan darah terlalu tinggi, risiko terkena penyakit jantung, stroke, maupun kerusakan organ lainnya akan meningkat.
Oleh karena itu, menjaga pola makan menjadi langkah utama dalam mengendalikan tekanan darah.
BACA JUGA:7 Manfaat Belimbing Wuluh untuk Kesehatan, dari Batuk hingga Hipertensi
BACA JUGA:Benci Rasa Pare? Kamu Wajib Tahu 7 Khasiat Dahsyatnya untuk Kesehatan!
Salah satu buah yang dapat membantu mengontrol tekanan darah secara alami adalah nangka, buah tropis yang kaya akan kalium.
Peran Kalium dalam Menurunkan Tekanan Darah
Kalium merupakan mineral esensial yang berperan besar dalam menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit di dalam tubuh.
BACA JUGA:Bukan Sekadar Buah Hutan! Ini 7 Khasiat Dahsyat Murbei untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Makan Buah Tin Setiap Hari? Ini 7 Manfaat Mengejutkan yang Akan Terjadi pada Tubuhmu
Fungsi utama kalium adalah menetralkan efek natrium (garam) yang berlebih.
Natrium dalam jumlah banyak dapat menyebabkan retensi cairan dan meningkatkan tekanan darah.
Dengan adanya kalium, kelebihan natrium dapat dikeluarkan melalui urine sehingga tekanan darah tetap stabil.
BACA JUGA:Kaki Pecah-Pecah? Jangan Disepelekan, Risikonya Bisa Mengancam Nyawa!
BACA JUGA:10 Manfaat Lobak untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui