Cara Mengonsumsi Tauge untuk Kesehatan Kulit
Tauge bisa dikonsumsi dalam berbagai cara, baik dimasak sebagai tumisan, dijadikan bahan tambahan dalam sup, ataupun dimakan mentah sebagai lalapan.
Namun, pastikan tauge dicuci bersih sebelum dikonsumsi untuk menghindari bakteri.
Agar manfaatnya lebih maksimal, sebaiknya tauge dimasak sebentar agar kandungan nutrisinya tidak banyak hilang.
Menjaga kesehatan kulit tidak hanya bergantung pada perawatan luar, tetapi juga membutuhkan nutrisi dari dalam.
Tauge merupakan salah satu sumber makanan alami yang kaya akan vitamin C, vitamin E, serta mineral penting untuk kesehatan kulit.
Antioksidan di dalamnya mampu melawan tanda-tanda penuaan dini, mendukung produksi kolagen, serta menjaga kelembapan kulit.
Dengan menjadikan tauge sebagai bagian dari menu harian, kulit akan lebih sehat, cerah, dan awet muda secara alami.